“好朋友”每个月都会来访一次，绝大多数女性想到的都是心情郁闷、腰酸背痛、影响工作学习，如果哪个月突然的推后或提前都会让女性措手不及。因为月经的不规律，如果突然的提前会让女性陷入衣物被弄脏的尴尬，如果哪天它不来又会让人为它担忧。那么如何让月经周期变规律呢？
规律的性生活能调经
性医学专家发现规律的性生活能调经。这是因为性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。
用饮食控制经期疼痛
接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、昏倒。于是，很多女性在经期视凉水、水果如敌人，大量进补温热食物。很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。
如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
如果因为子宫偏寒而痛经，她们往往伴有月经量少、经期延迟的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。
如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物，如清淡的果蔬等。
月经不规律要及时验孕
女性恐惧月经，还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现月经不规律，都要及时验孕。在门诊上，育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血，常常被误认为是月经淋漓不净;而育龄女性偶尔停经，常被误认为是月经延迟。
在排除怀孕可能后，如果仍有月经周期太短的问题，如两周就出现一次，可能使女性贫血体虚，最好服用中保守治疗来帮助控制;若周期太长，如超过1.5―2个月，或者干脆不来，可能使女性不孕，应检查是否激素分泌出了问题。异常出血，还可能与月经期有性行为，或者性行为过激有关。月经期过性生活容易导致女性生殖器感染，应当避免。
：长春都市丽人医院是一家专业妇科医院，资深的妇科专家团队、先进专项的技术设备、人性化的服务、保护隐私的设施、长期的优惠特价活动，让每位就医患者都能“看好病、便宜看病”。长春都市丽人医院已经开通专家在线咨询服务，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话
0431-82902999 QQ 130769993
在线专家及时为您解决疾病疑难问题。
长春都市丽人医院秉承专业、精细、卓越品质，以高度尊重女性生命质量的态度提供医疗服务。立志打造“东北第一妇科品牌医院”
...[详细]
北方宫腹腔镜培训基地专家组成员，国家万例手术无事故医师，毕业于白求恩医科大学。在对计划生育、不孕不育、卵巢早衰、子宫肌瘤、宫外孕、中期引产等疑难杂症检查、治疗方面积累了丰富的临床经验，至今已成功开展近万例宫、腹腔镜微创手术，在妇科常见病与多发病诊治方面积累了丰富的经验。 [详细]
尤其是妇科内分泌失调所致：功血、痛经、围绝经期综合症、闭经、多囊卵巢、不孕不育等有独特的诊疗方法。擅长计划生育、运用第五代智能电波宫颈修复术、BBT自凝刀等技术治疗宫颈疾病等卓有成效，是我长春妇科医院的优秀医师。 [详细]
知名妇科专家，中国妇女健康促进工程会员，从事妇产科临床工作20余年，临床经验丰富，技术精湛。对妇科常见病、疑难病的诊治有丰富的临床经验，对急慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、附件炎等妇科疾病的治疗有独到的见解。 [详细]
无痛人流后为什么月经不调
徐某无痛人流后的第二个月，到了该来月经的时候却未来潮，她怕自己又怀孕了。经检查后这是“无痛人流”后出现的继发性闭经现象。
月经不调的应对措施
现在有半数以上的女性都会出现多多少少的月经不调现象，大家往往在出现了这种情况后才急于找原因，结果后悔当初没引起重视，现在长春都市丽人医院妇科专家把导致月经不调的原因总结一下，希望大家有这种现象的尽量避免。
