长春都市丽人医院专家提醒:少女应慎防子宫发育不良对于部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。

　　女性如果到了性发育期的年龄，月经迟迟不来，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，可以做个B超检查一下。如果女性月经来迟，月经稀少、痛经甚至月经不潮，有的女性婚后长时间没有怀孕的迹象，这往往是子宫发育不良的迹象。

　　长春都市丽人医院专家提示：少女需警惕子宫发育不良。少女需警惕子宫发育不良。女性在发育期，一些针对性的药物是有效果的，而非发育期，药物对子宫的增长则爱莫能助，再让子宫发育几乎是不可能的。这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。

　　少女需警惕子宫发育不良

　　对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说，尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。通过了解子宫的大小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。

　　长春都市丽人医院针对妇科疾病，特别聘请权威妇科专家长期坐诊，配备国内外高精尖诊疗设备如数码阴道镜、三维数字彩超等，具有强大的专家团队和雄厚的技术优势，对各种妇科炎症、宫颈糜烂、月经不调、女性不孕、生殖泌尿系统感染等妇科常见病、多发病均具有独特的诊疗方案，标本兼治，能早期诊断并有效治疗，提高患者生命质量。

　　：长春都市丽人医院是一家专业妇科医院，资深的妇科专家团队、先进专项的技术设备、人性化的服务、保护隐私的设施、长期的优惠特价活动，让每位就医患者都能“看好病、便宜看病”。长春都市丽人医院已经开通专家在线咨询服务，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话 0431--82902999 QQ 800019212 在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　因此，长春都市丽人医院妇科专家提醒大家：当有妇科方面的不适时，例如出现下腹疼痛，外阴瘙痒，阴道流血流液、肛门坠胀、月经不规则、经量过或闭经，千万不要讳疾忌医，应及时到妇科就诊，以免延误了病情。

　　在妇科检查中，有人害怕会破损处女膜。这种担心是不必要的。妇科医生在做检查前常规询问病人的婚姻状况，了解其有无性生活史。对于未婚或无性生活史者，绝不做阴道检查，仅进行肛腹诊，即一手指在肛门直肠另一手在腹部联合检查(给阿华做的检查就是肛腹诊)，如需取阴道分泌物检查也是用小棉签轻轻在阴道下段取少许标本，这些检查是绝不会损伤处女膜的。

　　如果确因病情需要，必须行阴道检查或经阴道施行某种治疗操作会出现处女膜破裂时，医生会向家属及病人讲清楚情况，征得病人及家人的同意签字后，才能做检查和治疗。检查完毕，医生会进行处女膜修补术，处女膜愈合后，几乎不留痕迹。

　　由此可见，妇科诊室并非已婚女性的"专利"。未婚少女也可能患上妇科病，这不必感到害羞。当少女们出现前面提到诸如下腹痛、外阴搔痒等不适时，家长和患者本人应注意，及时让患者到医院进行妇科检查，以免延误了诊治时机，导致病情加重，造成身心的损害，或给以后的生育带来麻烦。

　　长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。

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　　小影所患的细菌性阴道炎病因是什么?少女又为什么会患阴道炎呢?细菌性阴道炎是由于感染一种叫作阴道加特纳菌所引起的性传播性疾病，阴道加特纳菌和一些厌氧菌的混合感染是本病的主要原因。加特纳菌大小为0.3μm2μm，革兰氏染色阴性，为球样小杆菌，两端呈圆形，无荚膜，无鞭毛。加特纳菌可通过性交传染，在性乱者中发病率较高。患本病的妇女，其丈夫79%可在尿道中检出该菌。但也有报道在无症状的女孩中可检出该菌，说明该菌尚可通过非性接触方式传播。

　　细菌性阴道炎的症状除白带增多外，并没有特别的症状。有不洁性交史，出现白带的骤然增多，一定要找专科医师治疗。因为白带增多并不是本病的特有症状，如淋病、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎都可以出现白带增多的临床症状。本病患者多为育龄妇女，起病缓慢，自觉症状不明显，主要表现为白带增多。长春都市丽人医院炎症专家提醒：阴道炎要及时治疗，坚持妇科周期序贯疗法，通过阴道强力杀菌技术、中药温和冲洗及多种药物个性化辅助调节技术等，让妇科炎症迅速恢复酸碱平衡，从内到外清除妇科炎，防止并发上症的发生。

　　妇科炎症的“终结者”——意大利o3蓝氧技术

　　长春都市丽人医院推出的意大利o3蓝氧技术，意大利蓝痒净疗技术，拥有杀菌彻底、保护全面、快速见效、技术成熟、安全妥当等五大优势。此技术能消除女性阴部瘙痒、灼痛、潮红、白带增多、异味、带血、干涩、疼痛、肿胀等症状，并且有效治疗阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等妇科炎症。

　　长春都市丽人医院意大利o3蓝氧技术作为治疗妇科炎症的独创性疗法之一，是一种以O3无创气态臭氧治疗、雾化、微米光、红光、药物综合治疗为一体的特色疗法。采用电子学原理，深入、全面、快速作用于炎症病灶部位，杀灭各种细菌，病毒及微生物、杀菌、止氧、去除异味;绿色安全，无痛苦。

　　该技术运用O3无创气态臭氧治疗，有效的彻底清洗伤口，抑制厌氧菌成活，同时基于波姆光、红光对人体组织的物理化学作用，辐射于局部病变组织，使其吸收并产生高热，提高分子活性，增强机体的生物免疫功能，让病变组织蛋白凝固，从而促进伤口愈合结痂。

　　该技术独特的三维治疗探头，能全面深入阴道黏膜褶皱等以其它传统方法难以到达的地方，使O3活性高能氧与病灶充分接触，更有效地杀灭病菌。另外，此技术在杀菌的同时就可以形成一层保护膜，保护患者有效预防感染。

　　意大利o3蓝氧技术的四大优势：

　　1. 从恢复和调整机体的免疫功能入手，既治表面病症，更治潜伏病因。

　　2. “绿色”物理除菌疗法，减轻了大量盲目用药带来的耐药现象。

　　3. 集合了各种治疗仪器的特点，具有方便快捷、疗效显著等优点。

　　4. 通过内部微电脑模拟控制，使治疗过程更加简便、安全、有效。

　　5. 疗效确切，作用范围广，适用于各种阴道炎、尿道炎、宫颈炎。

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　　在生活中我们知道，月经提前困扰着很多的女性朋友，妇科专家指出，一般女性正常的月经周期为28天左右，如果女性月经提前一旦超过7天，甚至在1个月之内，在医学上就被称为月经先期。可是如果女性月经提前3-5天，而且没有其它的症状，则属于正常的范围。

　　那么，月经提前有问题吗?从中医学的角度来说，月经提前是由血热、气虚弱所导致的，而且有些器质性病变也是会引起月经提前的。所以一旦女性朋友出现月经提前的现象时，切记应及时的到医院进行何时，并针对病因进行对症治疗。

　　其实，在临床上月经提前是月经不调的一种常见表现，当出现此现象时，就是在告诉女性朋友身体发生了异常，也许是内分泌失调了，一旦大家长期不关注的话，就会给自身带来很大的危害，最为严重的就是器质性病变导致，一般常见妇科炎症，子宫性肌瘤等，而且不及时的治疗还会有癌变的可能。

　　所以在女性朋友了解月经提前有问题吗后，一旦出现月经提前的现象后，切记应及时的到医院进行对症治疗。

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　　正常月经是全身功能正常的综合表现，因而，很多因素都能影响月经，例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化、营养，甚至体重的变化等。

　　针对于月经紊乱会导致卵巢性不孕的问题，不孕不育中心相关调查表明，女性不孕者中月经紊乱者颇多，仅次于输卵管疾病。据妇科专家介绍，常见的月经紊乱包括周期不断缩短或延长、出血量增多等，这些都属于功能失调性出血，简称为功血，是一种常见的妇科疾病。临床诊查后多未发现有全身及生殖器官器质性病变，而是由于神经内分泌系统功能失调所致。根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者最为多见，约占80～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。

　　育龄期妇女一般多是因为卵巢黄体功能不好，造成月经紊乱，也会有月经紊乱会导致卵巢性不孕的可能。也就是说虽然有周期，但是周期会缩短，或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经，就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次，但是出血时间比较长，这也是因为黄体功能不好引起的。

　　长春都市丽人医院内分泌疾病研究中心专家提醒：多囊卵巢综合征是一组复杂的症候群，患者可以具有月经紊乱、闭经、无排卵、多毛、肥胖、不孕合并双侧卵巢增大呈多囊改变等典型症状，也可以只有部分症状。但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合征的主要临床表现。

　　对于多囊卵巢综合征的治疗多采腹腔镜手术治疗，腹腔镜手术治疗的优点是损伤小、恢复快、一次手术可获多个排卵周期，并可进一步了解盆腔及输卵管是否正常，达到检查治疗的双重功效。需慎重提醒的是，药物治疗一定要在妇科医师的指导下进行，以防止发生不良反应。

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　　1、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体—卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

　　2、器质病变或药物等引起。女性内分泌系统的功能主要由垂体—下丘脑—卵巢轴所调节，垂体—下丘脑—卵巢轴有关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常，将抑制垂体及卵巢雌、孕激素的形成，最终引起排卵的异常，这种现象即内分泌紊乱。

　　黄体酮不适合长期服用，对内分泌影响更紊乱，我院是完整按照世界卫生组织人类不孕不育诊疗标准建立的现代化专科医院，建议您明确内分泌失调的原因，对症治疗，针对内分泌失调我院可以采用中药三期疗法治疗，效果显著，建议您及早治疗，以免耽误最佳的治疗年龄。

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　　年前，月月因身体肥胖常遭班上同学的嘲笑，因而开始节食，几乎与荤食无缘。节食减肥的苦吃了不少，但颇有成效，体重大大减轻了，腰部和臀部也没有当初那么“鼓”了。正当月月沾沾自喜地庆幸自己此举所获的“战果”时，一种难以名状的苦恼却又接踵而至：以往如期而至的月经没有了，为什么会停经呢?无奈，月月只得走进医院。

　　妇产科医生经过一番认真的体格和妇科检查后，详细地询问了她的饮食和起居等生活情况，然后告诉她：这是盲目过分节食减肥酿成的“苦酒”。当务之急是必须尽快恢复正常饮食，保证青春期生长发育所需要的各种营养物质的供应，还应适当补充些雌激素。她听了医生这些话才意识到自己一年来的减肥减过了头了。

　　在美国等西方国家，节食减肥女性中闭经发病率高达20%以上。中国目前虽说未进行过这方面的统计，但妇科临床上时有报道，应当引起女性足够的重视。

　　正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。这种促性腺激素是一种含糖的蛋白质，缺乏蛋白质的人，就不能分泌足够的这种激素;人长期挨饿营养不足，也会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，其结果是使卵巢等生殖器官萎缩、功能减退。临床上还发现，有些长时间过分节食的姑娘即使恢复食欲，体重上升后还会闭经一两年时间，这是因为长期饥饿使脑垂体功能损伤后，一时不能恢复政党的分泌功能所致。

　　通常情况下，一个十八岁左右的姑娘的脂肪，至少要占体重的23%，这是她们将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成原发性闭经，严重的会殃及未来的生育能力。所以，奉劝各位准备减肥的女士，应谨慎对待减肥，而且减肥不应单在节食上下功夫。

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　　原发痛经与继发痛经

　　不少女性都把这种不适和疼痛当作“家常便饭”，以为忍过去就没事了，殊不知痛经其实分为原发性和继发性两类。在一般情况下，月经期由于盆腔充血而导致小腹部轻度的坠胀感，是正常现象，并非病理性的。经过详细妇科检查没有发现盆腔器官有明显异常的，一般都属于原发性痛经。

　　引起原发性痛经的原因有很多，精神紧张、过敏、体质较弱都会产生痛经，改善体质、提高抵抗力有助于缓解症状。子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留也是痛经的常见原因，这种情况引起的痛经，一般在生育后就能好转。遗传也是引发痛经的一大原因，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。此外，月经期腹痛与体内黄体期孕酮升高也有一定的关系。

　　长春都市丽人医院专家提醒，如果痛经长期无法缓解，或疼痛程度严重影响生活，就应该引起警惕，及时去医院做相关检查，因为这种常常被忽视的疼痛可能正是疾病的信号，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等都会导致痛经。

　　子宫内膜异位：让痛经来得更猛烈

　　子宫内膜异位症是引发育龄期女性重度痛经的主要病因之一。子宫内膜异位症引起的痛经常开始于经前一至两天，到经期第一天最为剧烈，之后几天会逐渐消退，所以经期较长的人往往疼痛持续的时间也会较长。有的子宫内膜异位症患者不仅会腹痛，月经还有可能提前或者错后，经期也可能延长或缩短。也有一些子宫内膜异位症患者在月经期会出现急性剧烈腹痛、恶心呕吐、肛门坠胀等症状，这是由于内膜异位的卵巢囊肿破裂所致，常常被误诊为阑尾炎。

　　学会缓解痛经，女人要知道这些

　　一、经常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免诱发或加重疼痛。

　　二、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

　　三、月经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

　　四、经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

　　五、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

　　六、消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快很重要。

　　七、适当进行体育锻炼对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可减轻心理上的压力，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但必须注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

　　八、疼痛发作时不要随便服用止痛药，如果疼痛严重、难以忍受，最好在医生的指导下用药，也可请中医进行辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会起到良好效果。

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　　原发性痛经大多在初潮后6至12个月发病，疼痛程度不会逐月、逐年加重，多数人到育龄、婚后会缓解，甚至消失。所以，原发性的痛经不必担心。目前为止原因还不清楚，可能与精神、体质、内分泌和遗传等因素有关，目前也无根治手段，只要在医生指导下服用消炎止痛或抗排卵类药，减轻或消除疼痛症状即可。

　　然而子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、子宫肌腺症等盆腔疾病是继发性痛经的主要病因，分别占致病因素的65%、15%和10%。那么，三种的痛经特点又有什么不同呢?

　　子宫内膜异位症该病是导致继发性痛经的首要病因，在育龄女性中发病率为10%至15%，以25至45岁女性高发，约近50%的不孕症患者患有此症。该病所致痛经最主要特点为疼痛渐进性加重。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放射至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1至2天开始，经期首日最痛，持续至经后渐退，但随月经周期会逐年、逐月加重。

　　慢性盆腔炎该病常见于35岁以下育龄女性，病情顽固，不易彻底治愈，易反复急性发作，可引起弥漫性腹膜炎、败血症甚至感染性休克等严重后果。该病所致痛经疼痛范围大，主要表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。除经期腹痛加重外，劳累、性生活或排便时也会加重疼痛，还可伴有尿频、白带量多、色黄或月经异常及不孕症等，有时有低热、易感疲劳等症状。

　　子宫肌腺症子宫内膜侵入子宫肌层，称为子宫肌腺症，多发于30岁以上育龄女性，继发于产后、人工流产、诊刮术后。该病的痉挛性或绞痛性疼痛程度严重，令人难以忍受。主要表现为经量增多，经期延长，痛经进行性加重，下腹质硬而有压痛，经期压痛更甚。少数患者可能有性生活痛;有的患者还在月经前后有阴道滴血现象。

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有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了，有时候，明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并且擅自服用后调经活血保守治疗，结果导致十分危险的后果，因此要及时发现自己怀孕的信号。
停经是最早出现的症状，生育年龄有性生活史的健康妇女，月经规律，出现月经过期10日以上应考虑妊娠。其他症状包括乳房胀痛，皮肤改变，恶心呕吐及疲倦，尿频等，这个时候你可以从小诊所购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应----将试纸条浸入尿中，试纸上若出现两条红线，即可诊断早孕。当然最可靠的方法是去医院确定。

友情提示：为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，长春都市丽人医院特别开设专家在线咨询服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，请拨打24小时，热线咨询电话；0431-82902999。与权威专家进行交流。
                                                                    编辑----小薇

　　常常遇到一些家长不愿意带自己的孩子到妇科看病，原因是怕做妇科检查。其实，做妇科检查没有必要不好意思。一般情况下，医生做妇科检查时，对少女只做肛门指诊，不通过阴道，不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊，需要做阴道检查，事先都要征得家属和病人的同意，家长和少女们不必为此担心。

　　少女如有下述情况，需要做妇科检查：16岁尚未来月经；初潮后闭经半年或月经规律后又闭经两个月以上；月经过少；月经过多；严重痛经；多次逆经；白带多，外阴痒或发炎；腹部(特别是下腹部)有包块；急性下腹部疼痛；乳房不发育，多毛；阴部发生创伤等等。

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　　智力发育障碍。脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质，节食造成体内蛋白质缺乏，使大脑细胞的发育受到影响，会出现记忆力减退、注意力不能集中等现象。严重的还可出现疲劳、乏力和各项生理功能减退，甚至会出现皮肤松驰、肌肉无力等症状。

　　月经初潮年龄推迟或月经发生紊乱。少女过于节食，造成营养不良，使雌激素分泌受到影响，造成月经初潮年龄较正常女性晚;月经已经来潮者，会发生月经紊乱。另外还会出现第二性征发育不良，表现为胸部扁平，阴毛和腋毛稀少等。

　　产生精神性厌食长期过度节食，可使食欲减退，最后可导致精神性厌食。表现为没有进食要求，看见食物就恶心。如果不及时进行强制性进食和精神治疗，最后可导致全身营养状况恶化，严重危害身体健康。

　　引发各种疾病摄食量少、各种营养物质不足，机体营养缺乏，可导致一系列疾病。比如蛋白质和铁缺乏，可引起缺铁性贫血，表现为皮肤苍白、头昏眼花、神疲乏力、活动后心悸气短等；糖类缺乏，可引起低血糖症等等。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“青春期少女不要盲目节食”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　过早的性生活可造成生殖管道的损伤。青春期少女的生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道均很娇嫩，阴道较短且阴道表面组织薄弱。如有性生活，可能造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血。

　　过早的性生活中因妊娠而带来许多不良后果。青春期少女常常缺乏避孕知识，在没有结婚的情况下，一旦怀孕，必须做人工流产。这时的人工手术，一定会给少女的思想增加压力，对手术后的恢复不利。有时人工流产后，月经不规则或永久不再生育，造成终身遗憾。如果为了终止妊娠而用偏方打胎或到到私人诊所堕胎，都是很危险的。另一方面，未婚先孕在我们国家被认为是不体面的事，对家庭及社会均带来不良影响。

　　过早的性生活必然影响学习和工作的精力。这对本人、家庭和社会都不利。因此，我们国家反对早恋，是对青少年的最大爱护，每个年轻的女子都应该十分珍惜自己的青春与身体。

　　作为对避孕失败的一种补救措施，人工流产是目前较为流行的一种控制生育的方法。但是，从优生优育的角度来看，女性是不宜多次施行人工流产的。这是因为，女性如果反复施行人工流产，会导致许多影响以后生育的并发症。例如子宫出血，多次“人流”会使子宫内膜反复受创伤，造成流血较多，影响女性的健康。再如宫颈损伤，“人流”时，需要用钳子将子宫颈提位，这样就很有可能造成宫颈撕裂受伤，使以后的生育受到直接影响。

　　人流还会造成月经异常，伤口感染等诸多“人流”并发症，不仅会给女性带来身体和精神上的巨大痛苦，而且“人流”还直接破坏了子宫内膜这块生育“基地”，使女性很难承担孕育新生命的任务。因此，切忌常做人工流产。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“青春期少女不宜过早有性生活”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。

　　少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。

　　首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。经常痛经者平时可以服用一些调经片、痛经丸，疼痛较重时也可以服用去痛片等。

　　大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。不管是原发性痛经还是继发性痛经，如果痛得很严重，则都应该到医院就诊。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“少女痛经应该如何预防呢？”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　1、了解什么是护垫。护垫跟卫生巾很相似，但是比卫生巾更轻巧一些，可是它不是用来吸收经血的。

　　2、在经期结束后的几天使用护垫，用来吸收阴道流出物。这些流出物是赤白色的，有时候你可能会在内裤中发现。当它变干后，就很难洗净，而护垫的使用会帮你很大的忙。

　　3、如果你不常发现这些流出物，那么你可在皮夹中放一两片来备用。要是你正处于青春期(胸部发育，情绪不稳定，生长迅速等)，那你就应该长期备着一包在身边。

　　4、当你发现自己处于青春期，这是令人兴奋的事实，同时你必须要了解一些青春期常识。

　　5、细心挑选一些好的护垫，必须适合你和你的体型使用。对于流量大的你来说，你需要购买吸收力强和较厚的护垫；中等流量的，则使用正常大小的护垫；流量较少的，可使用轻便的护垫。在市场上，你可找到那些专为青春期女孩设计的品牌，在包装里面，你能找到很多信息，帮助你了解自身的变化。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“青春期使用护垫有哪些好处呢？”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　1、清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以免脏物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　2、调节情志：情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　3、饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以养活子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　4、劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　5、寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。

　　6、坚持建立月经卡：自青春期初期年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每月经期日期，便于了解自己的月经是否规律，是否怀孕、是否流产等，有利于防治各种妇科疾病和落实计划生育。

　　7、勿乱用保守治疗：一般女性经期稍有不适，经后即可自消，不需用保守治疗，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服保守治疗。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“少女经期要怎么保健呢？”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　青春的开始，是人体生理发展的一个转折点，此时人体各个器官迅速发育成长，逐步善，因此，对营养素要求也越来越高。为了使少女青春期得到健康成长，注意合理饮食至为重要。应当注意膳食的配备，食物品种多样化，尤其是应多吃一些营养丰富，含有优质蛋白质的食物。

　　少女青春期最显著的特点是：性腺(卵巢)的发育、成熟和月经来潮。而性腺的发育，需要优质蛋白的参与，因此，每天应摄入一定量的奶或奶制品、瘦肉、鱼、蛋等食品。如有可能，每天可饮半磅牛奶，为了补充铁质防止贫血，平素要多吃些含铁丰富的瘦猪肉、蛋、鱼等，各种动物的血也是补血佳品，价钱又便宜，可以进食一些。

　　有些专家指出：青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说，动物性食物比植物性食物含锌量高，如瘦肉、牛肉，黄鱼和其它海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，都可注意食用。对于精米、富强粉宜少食用，更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。此外，少女青春期切不可饮酒，吸烟。

    以上是长春都市丽人医院妇科专家就“青春期少女如何合理搭配饮食呢？”的解答，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 1181820810在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　少女时期正是生长发育的重要时期，身体急需各种营养物资，首先是对蛋白质需求较多，饮食上要粗细粮均食，副食上可多食用牛奶、奶制品、鸡蛋和肉类等。在少女生长发育期，钙磷需要量也多，如摄入不足，就会影响骨骼的生长发育以致影响身体的均匀发展，从而破坏了体形的优美。

　　因此，日常必须多食用含磷钙多的食品，如牛奶、鸡蛋、虾及黄豆、芝麻、菠菜等，动物肝脏、油菜、芹菜等则含铁质多，也应多吃以补充应月经丢失和造血所需要的铁质。维生素也是少女时期不可缺少的。维生素A能维持身体的正常生长。

　　少女时期加强营养是十分重要的，但应适当，切切不可乱吃乱补，否则可造成肥胖；反之则营养不足，营养不足会使人体瘦弱，影响身体发育。因此必须作到补养和消耗的相对平衡，坚持体育锻炼，促进胃肠的消化和吸收使全身得到更多营养，身体结实，骨骼匀称、端正，方能使身材。

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    中医认为，乳房疾病包括乳痛、乳吹、乳结等，其病名虽不同，而病因病机略同，防治方法也有许多共同之处。若产妇患上乳房疾病，多会发热、烦躁、乳房红肿热痛，若病情严惩必须积极治疗。

    防治乳房疾病方法有：

    1、定时哺乳，产后12-24小时即可哺乳，以后每隔3-4小时哺乳一次，不可使乳房过于充盈。随着宝宝长大，哺乳次数渐减。每次哺乳必须让宝宝吸尽。若产后不哺乳，应立即采取回乳措施。

    2、睡觉时不可让宝宝含乳入睡，以免宝宝熟睡时鼻气相吹，邪毒随乳头袭入乳房。哺乳最好采取坐式，一次将宝宝喂饱，不可吃吃停停，边睡边吃。

    3、哺乳前应用温开水擦洗乳头。喂奶前，你还应把你和宝宝的双手洗干净，不要让宝宝养成一边吃奶一边揉乳房的习惯。

    4、哺乳期必须保持心情愉快。若过于悲哀、忧虑、愤怒以致情志不畅，乳汁就会不通导致乳结。所以，在哺乳期，尽量克制自己，随时保持精神愉快，做到情性开朗，不与人争，遇事不过忧。

    5、若乳结已成，乳房胀硬有包块，可用热毛巾外敷乳房，或轻轻按摩。

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　　1、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

　　2、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　3、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

　　4、不吃咸

　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　5、远离咖啡

　　咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛保守治疗等完全死心。7、防止肥胖 对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　6、切忌滥用保守治疗

　　有的人胡乱吃些消炎保守治疗或是抗生素类保守治疗来止住乳房。

　　经期期间痛经属于正常现象，所以不必过于担心。热敷乳房、经期前不吃高盐食物可以有效消除乳房不适，而改变饮食习惯、经常按摩乳房、不滥用保守治疗等对预防乳房疼痛有很好的效果。

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　　1、正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。

　　2、天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。

　　3、经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。

　　4、月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。

　　5、出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

　　6、小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。

　　7、月经来潮的2-3天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。

　　8、有饮茶习惯的女性，容易发生经期紧张症，因此经期不宜饮茶特别是浓茶，避免诱发或加重经期紧张症。

　　9、经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促发子宫内膜异位症。

　　10、如果月经血量增多，要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致，马上进行有效治疗；如果是宫内避孕环引起的慢性失血，在医生指导下换其他的避孕方法。

　　11、记住自己的月经情况，如月经周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次月经时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。

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    在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

    人流时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

    人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。

    1．人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及 时就诊。

    2．术后２周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体 力劳动。

    3．注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。

    4．注意避孕，以免再次妊娠。

    人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　（1）蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　（2）人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 
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长春都市丽人医院温馨提示：本文仅作参考，如发生任何的身体不适，请及早到医院进行诊断疗。如有其它问题可以拨打都市丽人24小事专家咨询电话：0431-82902999，专家在线QQ：130769993，或者与我院在线医生免费详细咨询与指导。

     女子阴道是月经排出的通道，又是性交的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。
    
    

    由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外阴道口靠近肛门，阴道容易污染，再加上阴道经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。
    
    

    平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜穿宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离毒品。
    

    初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 
     

    初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 
    

     注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益，避免接触冷水，注意保暖。 

    青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段时间，月经周期不太规则，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，卵巢发育不成熟，功能还不稳定，未必每月准时排卵。随着少女年龄的增长，月经周期自然会逐渐变得正常起来。
  

    对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。那么初潮的少女怎么保健呢？
  

    在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛感有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。
  

    经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
  

    注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
  

    保持良好情绪。部分少女月经初潮往往精神紧张，情绪不够稳定，容易发脾气、闹别扭。这时应该注意保持冷静与克制，学会宽容他人，防止因紧张与冲动导致月经疾病。在日常生活重要保持良好的精神状态，保持良好的情绪。学习紧张时要尽可能放松，减轻精神压力，科学运用时间和精力，在学习中要以身体健康的大局为重，以搞好经期卫生保健的大局为重，避免出现由精神紧张引发的疾病。

    长春都市丽人医院专家指出：卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

    还应进行运动保健，积极参加各项运动锻炼，对强肾健身、保养卵巢颇为有益。同时，还需结合对卵巢有特殊作用的按摩保健，如腰部按摩法。此外，腰部热敷与腹压按摩亦可采用。

　　保护好阴道

　　女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。

　　因此，应注意以下保健：

　　其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

　　其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

　　其三，洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

　　其四，合理应用抗生素。少数少女长期大剂量应用抗生素和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用保守治疗。

　　其五，防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

　　少女在经期的保健应注意以下几点：

　　（1）清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用；月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

　　（2）劳逸结合：经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

　　（3）饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

　　（4）调节情志：医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　（5）寒暖适宜：注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

　　（6）避免性行为：月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

　　（7）勿乱用保守治疗：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用保守治疗，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服保守治疗。

　　（8）坚持建立月经卡：自青春期初潮年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每月经期日期，便于了解自己的月经是否规律，是否怀孕、是否流产等，有利于防治各种妇科疾病和落实计划生育。

    那么女性该如何保护自己的私处呢？

    1、外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。

    2、时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。

    3、尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

    4、如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前。以免卫生纸先碰触肛门，可能将过多细菌带到阴道口。

    5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出。因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。

    6、除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎)，应一并治疗。否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

    7、优酪乳中的乳酸菌是否有助阴道保健尚不明确，但多喝优酪乳不失为可尝试的方法，唯不可用来灌洗。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。



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　　青春期少女身高基本定型，体重明显增加，骨盆发育日渐成熟，而心血管和运动器官发育较缓慢。其表现为：肩带窄，胸廓小，肺活量小，肌肉收缩能力和耐久力差，出现躯干和四肢的发育与内脏器官的发育不平衡。

　　所以少女形体美锻炼主要包括胸部、腰背部、大腿及臀部的锻炼。

　　少女从十一二岁开始，乳头和乳房明显高出胸部，到十五六岁，乳房逐渐发育成熟。这时便出现了富有曲线的女性外形美。

　　要保持这种美，除了正确和及时使用胸罩外，重要的是坚持胸部锻炼，使胸大肌发达。可进行以下锻炼：双膝跪在地板上，手臂伸直撑地向下做屈臂动作。屈臂时，注意不要使臂部向后引，身体重心应放在手腕上，用手臂和手腕支撑身体的重量并维持片刻，使乳房充分下垂，重复多次;双膝跪在地板上，上体直立，双手合掌置于胸前，两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，前臂成“一”字形，挺胸抬头，配合深呼吸动作，重复多次。

　　小编结语：为了身体的健康发育，不只是青春期少女，青春期少男同样也要进行运动锻炼，做好青春期的保健。

　　经检索，目前用运动处方以及把运动处方与心理治疗相结合治疗痛经，国内外还未见报道。为此，我们对120名女生痛经患者进行了体育疗法、心理疗法、体育与心理相结合治疗方法的对比研究，收到良好的效果，为体育疗法在医学全科治疗中的应用提供了依据。对解除女大学生痛经患者的痛苦、节约高额医疗费用具有重要意义，不但有较好的社会效益，也有一定的经济效益。

　　分析与讨论

　　痛经是中青年女性的常见病和多发病，分原发性和继发性两种。本课题主要探讨原发性痛经的治疗。原发性痛经患者月经来潮时子宫收缩的形态与正常妇女的不同，正常者收缩压力为4.9kpa，持续30—90秒，即完全放松，痛经妇女的子宫收缩压力与正常妇女相同，但时间较长，且不完全放松。引发痛经的原因是多方面的，目前较为全面的观点认为，痛经的发生除与病理因素有关外，心理、社会因素在其发生中也具有重要作用。如严重的精神抑郁、神经过敏、恐惧等。

　　体疗与心理疗法相结合治疗痛经效果显著优于单纯的体育疗法及心理疗法。体育疗法与心理疗法相结合，通过不断的长时间、轻负荷的体育练习，建立加快周身血液循环与重新调整静态血液分配的条件反射，从而能有效地减轻月经期子宫充血程度和缩短子宫收缩的时间，并配合对有心理障碍的痛经病人予以心理疏导和放松训练，达到解除与缓解痛经症状，使病人摆脱抑郁、焦虑、消除不良情绪，最终建立良性循环而治疗痛经。

　　综上可见，通过体育疗法可使非正常生理现象逆转，而体育与心理的综合疗法可以显著地提高疗效。

　　⑴碳水化合物

　　青春期所需要的热量较成人多25%-50%。这是因为青少年活动量大，基本需要量多，而且生长发育又需要许多额外的营养，热量主要来自碳水化合物，亦即谷类食物，所以青少年必须保证足够的饭量。

　　⑵蛋白质

　　蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量是每日每千克体重2-4克。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到合理利用。

　　⑶维生素

　　在生长发育中，维生素是必不可少的。它不仅可以预防某些疾病，还可以提高机体免疫力。人体所需要的维生素大部分来自蔬菜和水果。芹菜、豆类等蔬菜含有大量b族维生素;山楂、鲜枣、西红柿含大量维生素c。

　　⑷矿物质

　　矿物质是人体生理活动必不可少的。尤其是青少年，对矿物质的需要量极大。钙、磷参与骨骼和神经细胞的形成，如钙摄入不足或钙磷比例不适当，必然会导致骨骼发育不全。奶类、豆制品含有丰富的钙。青少年对铁的需要量高于成人。铁是组成血红蛋白的必要成分，如果膳食中缺铁，就会造成缺铁性贫血。特别是女性，每次月经要损失50-100毫升血，至少要补充15-30毫克铁。油菜、韭菜中含有丰富的铁。

　　⑸微量无素

　　微量元素虽然在体内含量极少，但在青少年的生长发育中起着极为重要的作用。特别是锌，我国规定每日膳食锌的摄入量为15毫克。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品。

　　⑹水

　　青少年活泼好动，需水量高于成年人，每日摄入2500毫升水，才能满足人体代谢的需要。水的摄入量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。如果运动量大，出汗过多，还要增加饮水量。这里讲的水的摄入量不是指喝进去的水量，而是指喝入的水量加上吃进的食物中含水量的总和。

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　　月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意以下几方面保健。

　　(1)保持外阴清洁

　　经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。

　　(2)保持乐观和稳定的情绪

　　在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。

　　(3)适当控制运动量

　　月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。

　　(4)注意保暖

　　月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

　　(5)注意饮食卫生，加强营养

　　月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　(6)做好月经周期的记录

　　通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

　　青春期是卵巢发育成熟、功能旺盛时期;更年期是卵巢退化、功能衰退时期，这两个时期卵巢极易受到体内各种因素的刺激，发生卵巢肿瘤。特别是青春期，细胞增生迅速，更容易受刺激发生肿瘤，所以女性青春期是个"多事之秋"。

　　女性青春期卵巢肿瘤有下例特点，了解这些对女青年大有好处，至少有可早发现早诊治的好处。

　　一、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性，但恶性的比例也不少，对比其他年龄组要高些，因此应提高警惕，尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。

　　二、青春期女性卵巢肿瘤较易发现，这是由于少女身材苗条，腰身狭细，腹腔里的空隙小，卵巢肿瘤长大时，易压迫腹腔脏器。如像小严那样，压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部，发现异常时应及时去医院检查。

　　三、少女患卵巢肿瘤时，有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状，因此发现这些常见症状又持续无好转时，也应及时去医院检查。

　　四、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能，因此，当少女出现发育特早或性成熟加速时(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等)，应赶快带她去医院检查，以确定少女有无卵巢肿瘤。因为这类卵巢肿瘤，恶性的较多，不能延误时机。这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

　　五、另外，一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长，常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转，会出现剧烈的腹痛。因此遇到少女突然腹痛剧烈，应想到这个可能，急送医院处理。

　　少女出现腹部包块或遇到以上情况，不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及b型超声波、激素测定等手段，是不难确诊的。如属良性卵巢肿瘤，手术切除效果很好;如属恶性，更应及早手术切除，同时配合放射治疗或抗癌保守治疗，以求达到根治的目的。

　　一、束胸和紧腰的危害

　　进入青春期的少女，不但在生理上发生了巨大变化，心理上也会出现许多变化，尤其对逐渐发育的乳房非常敏感。有些少女觉得乳房高高隆起与自己的学生身份不相宜。力图用束胸的方法，阻碍乳房正常发育。稍大的女孩大多对苗条的体姿非常欣赏，对自己日益发育的腰部感到不安，紧腰就是她们采取的主要措施之一。

　　二、穿高跟鞋的危害

　　少女时期足部骨骼和骨盆都正处于发育时期，足弓未形成，重心在内侧，骨盆愈合不牢固。这一时期如穿高跟鞋，可改变足弓弧度和足底重力分担，使重心前移，时间一长，易形成扁平足，还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足疾。因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态，而导致膝关节僵硬，易扭伤脚踝部。使骨盆变形，骨盆人口、出口径变得狭小，造成以后生育困难。

　　三、乱扎耳朵眼的危害

　　近年来少女戴耳环的逐渐增多，由于不懂消毒知识，乱穿耳洞。造成局部红肿、流脓、甚至感到颈部(胸锁乳突肌)或半侧头部疼痛。临床症状为颈部歪斜、疼痛、僵直、发硬、转头活动受限。可有神经压迫症状、四肢麻痹、感觉异常等。由于炎症累及到淋巴管、造成淋巴结肿大或淋巴管炎，严重可危及生命，久病者可发生两侧面部不对称。

　　青春期少女的美，建立在健康发育的基础上，才是真正的美。

　　少女青春期最显著的特点是：性腺(卵巢)的发育、成熟和月经来潮。而性腺的发育，需要优质蛋白的参与，因此，每天应摄入一定量的奶或奶制品、瘦肉、鱼、蛋等食品。如有可能，每天可饮半磅牛奶，为了补充铁质防止贫血，平素要多吃些含铁丰富的瘦猪肉、蛋、鱼等，各种动物的血也是补血佳品，价钱又便宜，可以进食一些。

　　有些专家指出：青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说，动物性食物比植物性食物含锌量高，如瘦肉、牛肉，黄鱼和其它海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，都可注意食用。对于精米、富强粉宜少食用，更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。此外，少女青春期切不可饮酒，吸烟。

　　少女青春期最显著的特点是：性腺(卵巢)的发育、成熟和月经来潮。而性腺的发育，需要优质蛋白的参与，因此，每天应摄入一定量的奶或奶制品、瘦肉、鱼、蛋等食品。如有可能，每天可饮半磅牛奶，为了补充铁质防止贫血，平素要多吃些含铁丰富的瘦猪肉、蛋、鱼等，各种动物的血也是补血佳品，价钱又便宜，可以进食一些。

　　有些专家指出：青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。一般说，动物性食物比植物性食物含锌量高，如瘦肉、牛肉，黄鱼和其它海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，都可注意食用。对于精米、富强粉宜少食用，更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。此外，少女青春期切不可饮酒、吸烟。

　　青春期月经不准是什么原因呢？原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来月经并不排卵，而只产生雌激素，使子宫内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宫内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女月经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女月经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的月经周期。 　　

　　此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。长春都市丽人医院提醒，少女来月经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。月经过多应及时就医，不要滥用止血保守治疗和激素，以免造成不良后果。

　　在妇科检查前，通常医生会问一些生理问题，不要脸红，也不要不耐烦。你的回答有助于医生从医学角度提供最佳的建议。一般情况下，医生做妇科检查时，对少女只做肛门指诊，不通过阴道，不会损伤处女膜。如果病情复杂或病变部位特殊，需要做阴道检查，事先都要征得家属和病人的同意，家长和少女们不必为此担心。

　　医生一般会问的问题有：

　　1、第一次来月经是什么时候？

　　2、两次月经之间的间隔时间有多长？

　　3、你的经血量较少、适中还是较多？

　　4、你使用卫生巾或卫生棉条吗？或者两者都用？

　　5、上一次来月经是什么时候？

　　6、以前怀过孕吗？

　　常规检查

　　医生通过目测和触摸，检查外阴有无炎症、肿瘤、性病等皮肤改变，检查子宫的大小、质地和位置，卵巢的大小和形态，盆腔有无触痛和压痛等。少女可以利用这次机会咨询一下有关安全性行为的问题，或其他困扰的性发育等问题。

　　阴道分泌物涂片检查

　　由于不注意私处清洁、家庭成员间传染等原因，未有性行为的少女也有可能感染阴道炎等妇科疾病，因而，需要进行阴道分泌物涂片检查。很多少女和家长都非常担心，阴道分泌物取样会不会导致处女膜的损伤，其实，只要在检查前向医生说明，医生在检查时会将所有操作控制在不损伤处女膜的范围内进行，而这样的亦并不会对取样效果造成影响，因而不必过于担心。

　　检查前应注意：检查要安排在非月经期间，并且应在月经结束三天后再进行。

　　怎样选择医院和医生？

　　如果不得不去私人诊所时，就必须先检查他的行医资质。如果一个医生事先没有寻问你的病情而直接要求你躺在检查床上对你进行检查，你完全有权拒绝按照他的要求去做。

　　如果医生要首先检查你的上身，那么你应该把上身的衣物脱掉，下身的衣服可以穿着。当他要检查你的下体时，你可以穿着衬衣或T恤。不管怎样，你都不必全裸。如果在检查过程中有医生的助手在旁边，让你感到不适应的话，大胆提出你的要求。

　　你向医生所说的一切，按照职业道德的要求，医生都必须为你保密，即使你还是未成年人，如果医生的提问超出了正常的问诊范围，涉及你的隐秘，或有侮辱甚至猥亵性语言。你有权向有关部门投诉。

　　(1)血虚：素伤于血或久病后气血尚未复原；或堕胎多产，营血亏虚；或饮食不节，劳倦过度，思虑伤脾，使脾虚化源不足，进而使血不满或满溢不多而致月经量逐渐减少。

　　(2)肾虚：先天禀赋不足，身体发育不良，肾气不盛，脑宫发育迟缓，也有堕胎过密，损伤冲任，耗伤肾精，肾精不足，血海满溢不多以致经量渐少。

　　(3)血寒：经行或产后血室正开，若摄生不慎，可致寒邪内侵，与血相搏结于脑中，气血运行受阻，以致经行不畅，所下涩少；或因素体阳虚内寒，生化不足，运行不畅而致经少。

　　(4)气滞：平素情志忧郁不遂，气机郁滞运行不畅，甚至气滞血瘀而致经血涩少。

　　(5)痰阻：宿有痰湿、痰涎、气机阻滞，气血运行不畅，经血下行受阻，发为经血涩少。

　　那么，现代医学认为“月经过少、稀发”的原因究竟有哪些?

　　月经过少首先对育龄妇女应排除宫内妊娠或宫外孕。此病常是子宫发育不良或子宫内膜结核引起的，也是闭经的先驱症状。多数病例系由于下丘脑—垂体功能失调，性激素减少，或长期服用保守避孕措施，使子宫内膜增生不足，而致月经过少。有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

　　月经稀发，指月经周期延长3－6个月，经量较少，多见于青春期女性，主要因下丘脑-垂体-卵巢轴未发育成熟所致。也有因绝经前卵巢功能减退而出现月经过稀最后绝经。

　　所以，长春都市丽人医院的专家称对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。

　　第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

　　第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

　　专家介绍，像她这样的病例还真不少，在排除了器质性病变的前提下，这种病称为“青春期功能失调性子宫出血”，中医称为“崩漏”。其原因是由于青春期卵巢功能及排卵机制尚未完善，由于学习压力大、精神紧张或剧烈运动、营养不良等，导致卵巢功能失调、性激素分泌失常而出现不规则阴道出血。“崩漏”又分为“崩中”与“漏下”，崩中就是流血像洪水一样汹涌，量多如注，有些女孩子由于失血过多，导致严重贫血。漏下就是像莉一样淋漓不尽。

　　青春期的少女有时候会出现月经不规律，甚至2-3个月才来一次，只要月经量不多，经期不超过7天，排除器质性病变或者其他疾病，可以暂时不理会，那是卵巢功能不完善的表现，但如果出现莉这样的情况还是应及早到医院就诊。 

　　中医根据辨证论治的原则，临床根据不同的症状和体征，主要针对肾阳虚、肾阴虚、脾虚、血瘀等四种证型进行治疗——— 

　　（1）肾阴虚：除阴道流血外伴有头晕耳鸣、腰酸膝软、手足心热等。 使用熟地、龟板、旱连草、桑寄生、鹿角胶、地榆炭等滋肾益阴、固冲止血。 

　　（2）肾阳虚：除阴道流血外伴有畏寒腰痛、面色晦暗、小便清长等。 使用党参、当归、熟地、补骨脂、艾叶炭、鹿角胶、淮山等温肾助阳、冲固止血。

　　（3）脾虚型：除阴道流血外伴有面色淡黄、疲倦乏力、气短懒言、不思饮食等。 使用北芪、白术、煅牡蛎、鱼古、山萸肉等健脾益气、固冲止血。 

　　（4）血瘀型：阴道流血，血色紫暗、有血块，有时伴有下腹痛。 使用三七、五灵脂、牡蛎、龙骨、阿胶、炒蒲黄、益母草等祛瘀活血、固冲止血。 

　　贴心提示：有些人看到中保守治疗里有很多灰回家后就像淘米一样冲洗中保守治疗，其实这是不对的，先将保守治疗泡10分钟，煎中保守治疗一般是三碗水煎成一碗水，调经的保守治疗煮40分钟至1小时就足够了。

　　第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

　　第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

　　第一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

　　第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

　　第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

　　第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

　　第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

　　第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。

　　引起闭经的原因比较多，常见的有以下几种：

　　（1）疾病：

　　主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如"肥胖生殖无能性营养不良病"等；体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、甲关腺、胰腺等功能紊乱。这些原因的影响，都可能不来月经。但是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。

　　（2）生殖道下段闭锁：

　　如子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一部分先天性闭锁，或后天损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流。这种情况称为隐性或假性闭经。生殖道下段闭锁，经过医生治疗，是完全可以治愈的。

　　（3）生殖器官司不健全或发育不良：

　　有的人先天性无卵巢，或卵巢以育不良，或卵巢颀坏，不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化，也就不会出现子宫内膜脱落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。

　　（4）结核性子宫内膜炎：

　　这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

　　（5）脑垂体或下丘脑功能不正常：

　　脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素的分泌，进面影响卵巢的功能，卵巢功能不正常就会引起闭经。另外，下丘脑功能不正常也会引起闭经。引起下丘脑功能失调的原因很多，如精神刺激、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷刺激等。由下丘脑引起的闭经比较多见。

　　如果发现闭经，应该及时去医院，查明病因，对症治疗，一般都会得到满意效果。不可讳疾忌医。否则，闭经时间越久，子宫就会萎缩得越厉害，治疗效果也就越差。青春期女性闭经能否治愈的问题，取决于闭经的原因。例如，青春期继发性闭经，多数是由环境改烃、情绪波动和体重变化引起，除去这些病因之后，月经都能逐渐恢复。

　　少数因病引起的闭经，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、结核病菌等，经过治疗后，月经也能恢复。但是有些闭经不能治愈，例如生来没有子宫、子宫太小或子宫内膜已经因病变受到破坏等原因引起的闭经，是不能治愈的。不管哪种情况的闭经，都要检查清楚。即便对于不能治愈的闭经，也要检查清楚确定对将近来的影响如何。

　　一般地讲，闭经不能治愈的女性，将来都能结婚，只是不能生育，在找对象的时候应向对方说清楚，在充分了解与信任的基础上结婚，即使没有孩子，也会是美满的。

　　在中国，有两成的女中学生患贫血。而女生之所以容易贫血，是因为每月的月经所流出的血中，含有20—28的铁质。人体一旦缺铁，制造出的红细胞会变小，其携氧能力下降，导致心跳加快、面色苍白、嗜睡、思考能力差、健忘等一系列生理上的不适。

　　所以，备考的女生一旦出现思维能力下降的倾向，应及时检查身体是否缺铁，并及时补充必要的铁，以便保持大脑的思维活跃。当然，补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山保守治疗、豆类等，考生们不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生c的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

　　提醒1：更换，还应更勤快

　　“经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的‘培养基’，所以，卫生巾一定要勤快地更换。”

　　有两种错误的做法：一、是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系；二、是在经血量少的时候忘记更换。

　　有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。

　　在使用卫生巾时切记：

　　1、每两小时更换一次；

　　2、慎用保守治疗卫生巾，以防过敏；

　　3、拆开卫生巾前务必洗手；

　　4、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。

　　提醒2：慎用保守治疗卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用

　　正规厂家的卫生巾，原材料是经过专门的安全检测的，而且已使用多年。如果发生了过敏，通常是由于我们的体质问题——跟有人吃虾、蟹也会过敏是一个道理。

　　“卫生巾过敏”非小事

　　阻止过敏的惟一办法就是回避过敏原，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾，最好还能找出引起过敏的成分（最多见的是卫生巾中的香精），含相同成分的卫生巾都不要再用。

　　专家建议：“皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。”另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。”

　　提醒3：卫生巾最好两小时换一次

　　张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。

　　克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。医生建议：月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。

　　提醒4：与卫生护垫保持一个距离

　　月经的前后两天，旅行、出差等洗浴不便的情况，卫生护垫不失为一种方便、实用、清洁的选择。但医生认为：“卫生护垫不宜时时用。”

　　“阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似。在医学上，如果嘴唇遭受损伤，高明的整形医生可以移植阴部皮肤来再造。对于这两处的皮肤，理想的环境都是——不可以太干燥，也不可以太湿润。试想，我们对嘴唇的呵护，难道是经常把它包起来吗？”

　　“娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗；如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。”

　　特别叮嘱：“如果白带比较多，颜色发黄或带血，出现异味，有可能是因为阴道炎症等疾患，这时，最好的办法并不是用卫生护垫，而是尽快到妇科就诊。”

　　提醒5：消毒与漂白

　　卫生巾并非彻底无菌的，因为既很难做到，又没有必要：经血中本身就带有很多微生物，据一项研究：每克经血含108～9个微生物，但通常来说，对人体并无危害。所以，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，只要符合国家要求的标准：不含致病菌、微生物的数目在一定范围内，就不会伤害我们的健康。

　　市面上也有一些产品是经过消毒的。需要注意的是：消毒大多是通过一种化学气体——环氧乙烷，事后必须储存一段时间才能上市，否则，残留的环氧乙烷有可能对人体造成危害。国家对此有专门的规定。

　　卫生巾的那份洁白是“漂”出来的吗？这倒不一定。有的卫生巾，原材料本身就有非常洁白的色泽，不需再漂；也有卫生巾用了荧光增白剂——不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变，目前世界上有几千种荧光增白剂，其中有几种被怀疑对人体健康有害，但都不用于造纸行业；换句话说，目前用于造纸的荧光增白剂，并没有证据说明有害。

　　提醒6：卫生巾的环保问题

　　一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。

　　1、外阴创伤

　　如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

　　自查外阴小帖士：

　　“望”，观察阴道分泌物。 　　

　　“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。　　

　　“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。　　

　　2、月经异常　　

　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。　　

　　3、卵巢破裂　　

　　剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。　　

　　4、子宫内膜异位症　　

　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。　　

　　5、子宫下垂　　

　　女孩做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。