正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

    适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

    和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

    把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。孩子在青春期发育期间，家长要注意正确的引导方法。

    个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。



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　　有人对未婚先孕而做人工流的少女进行了一次调查后发现，发生婚前性行为的，主要有以下几种典型心理：

　　热恋心理：两人由初恋进入热恋，感情如胶似漆，有“一日不见如隔三秋”之感。恋爱达到白热化程度，一旦海誓山盟，性行为也随之而来。这类少女做"人流"虽有羞涩之感，但并不感到空虚和沮丧，甚至还认为这是自己对男友的一种无私的奉献。

　　迎合心理：这些少女认为男友各方面条件都比自己好，当男友提出性要求时，因怕失去对方，便默然应允，迎合对方。

　　占有心理：这类姑娘认为男友不错，同时别的少女与她又有一定的竞争性，为了不使自己在竞争中失利，便发生性行为，造成既成事实，达到占有目的。

　　掩饰心理：她们常常是在迫不得已的情况下与男友发生性行为的。当男友提出性要求时，从她们内心来讲并不想这样做，但又抵挡不住而就之。

　　侥幸心理：首次发生性关系后，大多产生怕怀孕的紧张恐惧心理。但时间一长，发现没事，便产生了侥幸心理。结果，怀孕了。

　　屈从心理：这些姑娘常有求于男性帮助解决招工等困难时被男方要挟、控制，尽管她们内心并不愿意，但还是忍气吞声地发生了性行为。

　　好奇心理：进入青春发育期的少女，随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇心理。这些少女是抱着好奇的尝试心理而发生性行为的。

　　逆反心理：这些少女的婚姻常常因受到家庭、亲友、组织的阻挠，不准她与心上人交往，于是，产生逆反心理，发生性行为。

　　无所谓心理：这些少女受到西方"性解放"的影响，对婚前性行为抱着无所谓的态度，于是，一发不可收拾。

　　性觉醒提前：青春期姑娘产生了朦胧性感，喜欢结交异性。影视剧中性镜头的增多，丰富的青春交际，纷繁的社会熏陶，使她们喜欢幼想的性觉醒超前了，银幕上情人的一个飞吻、画刊上一个多情的姿态、小说中一段入微的性描写、公园里的一个亲昵动作，都会很自然地引起性朦胧期少女的关注和思索，使她们激起结交异性的愿望并隐隐产生性冲动。她们的社会经验又不丰富，涉世浅，又不容易控制自己的感情，容易坠入“情网”而不能自拔，青春期又被心理学家称为“性危险期”。

　　心理旅游教人学会休息，现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不会休息。比如，国庆长假，有些白领人士觉得平时工作太累了，选择打牌、听音乐、看电视等看似很放松的休闲方式，还有人干脆睡上好几天的觉，实际上这些并不是科学的休息方式，为什么?原来，白领人士的疲劳大多属于脑力疲劳或者心理疲劳，并非体力疲劳，体力上的休息并不能缓解这些人的疲劳感。

　　心理旅游与众不同和普通的旅游方式相比，心理旅游的组织者会在旅途中做一些特别的安排，比如：

　　精心选择景点。心理专家会选择一些既优美又艰苦的地方，这样，旅游的时候很苦很累，回到工作中以后，才会回味无穷。教授认为，要想得到真正的休息，不要选择一些过于舒适的景点，像海滩，人们只是在海边躺着，回到工作岗位以后，又会感到枯燥乏味了。

　　组织集体活动。组织者将旅游团分为几个小组，开展一些比赛性质的集体活动，比如爬山比赛，以各组最后一人到达山顶的时间计为该组成绩。这样，大家会自觉地互帮互助，被关心的人有感激心情，给予关心的人有助人心态，相互之间就会有良好的交流和沟通。此外，旅途中还会穿插一些心理游戏。

　　进行心理疏导。旅途中，心理专家会为大家梳理情绪。比如参观草堂时，团员们围坐一起，沏上一杯茶，以第三人称讲出自己的问题和感受。专家不会做出是非判断，但会帮助团员总结其行程中的表现，进行提示和疏导，有时还会讲解一些社交技巧。

　　心理卫生就是根据心理活动的规律，有意识地采取各种措施，维护和增进心理健康，提高对社会生活的适应能力，以预防身心疾病发生的综合学问和实践技术，就叫心理卫生。心理卫生的内容包括：加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的最佳优，消除劳动和闲时的单调乏味，防止提出过高和偏低的要求，避免神经系统的超负荷。目的是要教会人们处理好日常生活和人际交往中的各种冲突，克服各种病态的敏感和懦弱。

　　如何能获得一个健康的心理呢？

　　1、 应该学习基本哲理和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

　　2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

　　3、能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

　　4、要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。

　　5、注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

　　遭遇腋臭，“碍”人“害”己

　　1、腋臭的危害对于自身的身体健康没有任何影响，从外部也看不出什么，但是腋臭的臭味会让你失去友情、爱情、事业等等，因此形成较重的心理负担，使腋臭患者越来越孤僻，害人不浅。

　　2、腋臭往往给人带来很多的不便，因为腋臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，腋臭对人的健康没有影响，但其特殊的刺鼻味又常使人不悦，影响患者生活学习和交际。

　　3、而且腋臭长期不能治愈，还会遗传给下一代，影响下一代的学习和生活。

　　4、有些人腋下腺异常，汗液分解后，经常散发出一种难闻的怪味，尤其在夏天，气温高，汗液分泌旺盛，使这种气味更大，身边的人一个一个的远离你。

　　患者心声：腋臭真的让我苦恼烦闷

　　腋臭对女性的危害具体表现在，腋臭令周围人感到不舒服，都避而远之，这些常常给患者造成严重的心理负担，严重影响患者正常的社会交往，使患者感到孤寂、难堪，因而交不到朋友，夫妻甚至因而不睦。有的找不到工作，找一份丢一份，使前途陷入一片迷茫。没有知心朋友，谈不到对象，谈一个吹一个，长期使患者对生活失去信心，导致性格孤僻，严重甚至产生厌世情绪，对身心及家庭生活造成极大影响。

　　如何摆脱腋臭烦恼?长春都市丽人医院有高招

　　腋臭让女人如此尴尬，难道没有办法解决吗?长春都市丽人医院腋臭专科推出一项腋臭微创治疗法。该技术具有效果好、腋臭治疗恢复快、创伤小、腋臭治疗出血少，越来越受到患者的欢迎。试想，运用此技术治疗腋臭，当夏日来临，不但异味消除，且不必再顾虑腋部外露或上举，因为再没有明显的瘢痕和上肢的牵拉感了。因此，这项微创技术无疑是最合适女性朋友的腋臭手术了。

　　丽人专家：腋臭手术后，更应注意术后护理

　　腋臭给患者带来的影响是很大的，如发现有腋臭以后，一定要到正规医院接受常规治疗。而且，在治疗之后还应该在日常生活中注意清洁护理：

　　1、改善饮食习惯：

　　少吃辛辣刺激之品，或高粱厚味(高糖、高脂肪)易造成体内微循环不正常，过多的不饱和脂肪通过汗腺排出体外，由表皮细菌将其分解，产生难闻的异臭味，因此治疗好后应注意饮食清淡，少吃高糖、高脂肪的食物，少吃辛辣刺激的食物如辣椒、烟、酒及易产生异味的物质，如大葱、大蒜苗等。

　　2、改善环境：

　　生存环境潮湿或炎热多雨，加之病人身体虚弱、脾胃失健、湿邪易蓄积体内化而为热，导致腋臭复发，治愈后，居住环境应保持空气流通、干燥、勤换衣服、保持腋下干爽。

　　3、提高免疫：

　　部分患者由于体质差，免疫力不强，整个腋下腺体微循环未调整过来，不能抵御细菌的入侵再次出现复发，因此未用完的药品妥善保存，再次使用。

　　长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。

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    1.什么叫青春期心理特征

    青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个女孩由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个体性发育成熟，已经可以生育。

    在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征。

    (1)青春期是一个过渡时期

    青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。

    以性成熟为核心的生理方面的发展，使少女具有与儿童明显不同的社会、心理特征。这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得青少年产生了许多特殊的心理卫生问题。

    (2)青春期是一个发展时期

    青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。

    由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。

    (3)青春期是一个变化时期

    青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，女孩们都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使大家产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

    因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。

    (4)青春期是一个反抗时期

    在很早以前，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起一些不利于她们社会适应的心理卫生问题。

    ■青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多的时间。

    2.处于青春期的女孩心理会产生哪些变化

    青春期是身心发育的关键时期，也是从儿童向成人过渡的时期。在这个时期内由于生理上的巨大变化和社会生活的变动，使女性除了具备一般青年心理外，还出现了一些特殊的心理变化，两者常常混杂在一起形成了女性青春期特有的心理状态。

    首先由于青春期带来的身体变化，使少女开始呈现成年女性所特有的母性温柔、娇媚、和蔼、怕羞、喜欢打扮及好奇心强等现象;并产生强烈的自我意识，表现为对自身生理变化的过分关注。但由于对自身特殊生理变化缺乏正确的认识，如月经来潮带来的麻烦和身体上的不适，乳房发育带来的害羞心理等，所以极易对这些变化产生种种不安和困惑，从而引起感情的激烈波动和情绪的不稳定。这些被动的感情、不安定的情绪与生理变化互相影响，其结果又产生了一种连少女自己都无法应付的、难以控制的冲动，并成为许多苦恼的根源。

    出于强烈的自我意识的产生，使少女有成为生活中人们关注的对象的愿望。这种愿望促使少女按照社会规范来控制自己的行为，努力给周围的人留一个好印象。并刻意打扮自己，尽可能使自己光彩照人，在内心中有一个完美的自我的形象，在行为上以此为参照。但此时少女的自我控制能力较差，当发现自己的行为、形象与内心中的形象有差距时，就会产生自卑情绪。并可能因一次这样的打击而封闭自己。

    在这一时期少女们的人生观，也逐渐从富于幻想转入现实。她们发现了新的自我，并不断把新的自我与外界进行平衡。从而通过努力学习，提高自己的人生价值。自制能力也有了提高，冲动性行为逐渐减少。

    ■总之，在这一时期女性的心理是以矛盾为其主要特征，喜欢表现又怕羞，有独立的愿望又很容易被别人左右等。

     新闻链接：

    少女婚前性行为有哪些心理表现呢

    少女性心理的发展揭密

　　正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

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　　把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。专家提醒，孩子在青春期发育期间，家长要注意正确的引导方法。

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　　长春都市丽人医院专家解答：现在对青少年未婚之前手淫行为，百分之百要以正确的心态来面对。如果想确切了解对以后生育方面有没有影响，应该去医院检查或者采取间接的方式咨询。万小姐出现恐惧或等方面的情绪，是因为身边缺乏朋友，缺少交流沟通，要尽量把问题想明白，打开心结。另外，要避免经常去看有关性方面的东西，丰富自己的生活，克制自己，慢慢解除不良行为。

    月经引起的情绪波动，性意识增强，体型变化，独立意识增强，情绪不稳定，人生观的确立。环境的影响对社会发展的潮流的趋势比较敏感。尚不善于慎重考虑各种行为的后果。
  

    人总是在年轻的时期最有活力。不少事实证明，有很多人在他们未成年时会迸发出智慧的火花，而成年之后却反而平淡了。这说明，青少年时期在一个人智力发展中有着极其重要的地位。
   

    青春期情绪变化的特征是：

    (1)易于波动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；
 

    (2)憧憬未来并富于幻想；
 

    (3)情绪多样并反应强烈。
 

    人到了青春期，既像一轮冉冉升起的朝阳，充满无限的生命力，又象一艘航行在变幻莫测大海里的航船，随时都有遭到风暴袭击的危险。这种难以驾驶的情绪和由于生理上的迅速发展变化所带来的恼闷心情，就构成了青春期男女情绪和情感的典型特征。

    在青春期，交际逐渐扩大。由于自我意识的增强，自我价值观的逐步形成，他们开始按照自己的价值观来评判与自己交往的人，选择与自己投合的朋友，且常常会排斥旁人的议论、影响与干预。因此带有明显的自主性、自锁性。
 

    长春都市丽人医院专家提醒：家长和老师应向青春期的少女讲授生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。

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    1、必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

    2、必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

    3、必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

    4、对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

    5、具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。 　

    6、对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

    （1） 应该学习基本哲理和道德的理论，树立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。

    （2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。

    （3）能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。

    （4）要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应。

    （5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。

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　　一、是学业的问题。一些学生在进入大学后，因未能掌握大学的学习方法而导致考试不及格，从而带来系列问题。有的学生自信心下降，有的学生得了考试恐惧症，每逢考试时就生病或者不敢考试。

　　二、是人际交往问题。有的学生在进入大学后，交往的范围比以前有所扩大，想着要和别人去交往，在不知该怎样去交往或交往失败后，而导致了性格孤僻或少言寡语。

　　三、是家庭教育问题。在一些家庭中，由于家长长期以来对孩子的期望太高，使学生在大学中对自己的期望值也过高（尤其是来自工人、农民的家庭），这样导致学生自己的压力过大，心理失去平衡，严重的导致轻生。

　　四、是家庭环境问题。或是以前曾经受过挫折，或是父母离异，学生长期不和父亲或母亲生活在一起，导致学生觉得生活缺乏乐趣、世界很可怕，因此与人交往时表现出敌意。有的学生在遭受挫折后，其价值观、或对别人的看法产生一定的偏差。

　　五、是性心理的问题。有些学生在怎么看待性和性在生活中的意义的认识方面有偏差，存在严重心理问题的学生多半和这方面有关。

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　　在现实生活中,从少儿进入青春期，是身体发育迅速变化的时期。这时，有些少男少女会出现一些异常的现象，如：血压升高，心跳变快；或突然起立时头晕欲倒，甚至昏倒；或面部阵发潮热；或四肢多汗、冰凉等。

　　青春期综合症的主要表现是:

　　1、脑神经机能失衡:

　　注意力不集中，不由自主的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

　　2、性神经机能失衡：

　　性冲动频繁，形成不良性习惯过度手淫，并且难以用毅力克服，逐渐出现频繁遗精、滑精，性神经由兴奋亢进转为疲劳抑制，快感减弱，性兴奋时间缩短，由于频繁手淫卫生不洁使生殖器出现红、肿、痒、臭等炎症，甚至性器官发育不良，小便淋沥不净，女性自带多，色发黄，月经来潮时小腹下坠隐痛，乳房发育不良等。

　　3、心理机能失衡:

　　由于上述种种生理失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至感到活着没意思，还不如死了好的念头。

　　这种心脑肾生理机能的失衡，还会造成身体机能的失衡，出现头昏头痛，眼窝黯黑、视力疲劳、心悸气短、腰膝酸困、体质下降、生长发育不良，经常感到力不从心等。

　　这种青春期综合征在初中、高中学生中很容易产生，严重影响青少年身心健康和学业前程，必须引起足够的重视。

　　神经衰弱的少女有两个最主要的特点：

　　一是容易兴奋，对刺激极为敏感，表现为多疑、敏感、偏见、固执、易激动、爱生气、脾气古怪；

　　二是容易疲劳，特别是在看书、学习、写作等脑力劳动时更明显，表现记忆力减退、头脑昏沉、注意力不集中等等。

　　少女进入青春期后，都会自觉不自觉地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情绪不稳，看问题易偏执，这就使少女对人与人之间的关系很敏感，特别是对与自己有关的人际关系更敏感。另一方面，一些少女又对神经衰弱的各种症状缺乏正确的认识和态度，怀疑自己得了“不治之症”，使精神更加紧张，病情更加严重。

　　所以，为防止和消除神经衰弱，少女应该恰当地把握感情的敏感度，不妨做到以下几点：

　　一、学会强化自己： 在生活中不乏有那种以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非的人。这种人长期跟着别人转，久而久之就会养成过分敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”，因为它会给你现在和今后的社会活动带来数不清的麻烦。如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是———用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。

　　二、不计较小事： 每天生活中人际交往中的矛盾、冲撞甚至冲突，都是无法避免的。有些小事发生了，也就把它当作雨过云消了。如果一个人被生活中的繁琐小事牵着鼻子走，人也会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，自己也会自寻烦恼。

　　三、认识自己，善待自己： 要认识到自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自己，自己也不可能事事出人头地。要有大处着想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不尽力去掩遮一切；要有“走自己的路，让别人说去吧”的勇气。

　　四、充实业余时间： 参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。可进行自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。另外，坚持经常性的体育锻炼，也有助于防止 “心理过敏”的现象发生。

　　当自己患上神经衰弱时，一定要弄清神经衰弱的主要原因。除了因精神过度紧张、敏感、多虑外，身体上的过度劳累、生活不规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱，只有查明病因，才能对症下保守治疗。要建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的保守治疗，神经衰弱就一定会离你而去。

　　心理学家们研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在愤怒、紧张时皮肤会苍白冰冷，人的情绪突然剧变，可导致皮肤过敏，甚至影响到附在皮肤上的毛发。

　　为什么会发生情绪过敏呢？

　　科学研究表明，人是一个高度精密的统一体。当由各种原因引起的急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时，会引起内分泌和神经系统的功能紊乱，从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张的平衡，导致皮毛营养不足，引起皮肤和毛发的病理变化。

　　这类情绪性过敏反应，用保守治疗往往难以奏效，只有通过劝慰、开导等针对性治疗，或采取暗示和催眠疗法才可收到良好的效果。对于患者来说，出现情绪过敏症时，要控制自己的感情，以稳定“内分泌系统”和“神经系统”的功能。平时生活中也要注意锻炼自己的心理承受能力，真正做到临事而不乱。

　　然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。

　　少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段：

　　1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

　　2.梦幻与自慰，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫自慰。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。

　　3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。

　　在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。

　　传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。

　　性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：

　　一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况：

　　一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已。

　　二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。

　　第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。

　　人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。

　　因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

　　少女具有以下心理特点：

　　a.渴望独立：随着年龄的增长，少女渴望独立的愿望也日益变得强烈。

　　b.认识能力低：思考问题上还是以直观和自我感受为主，对社会的认识能力不够。

　　c.情感不稳定：易冲动和多愁善感，容易从一个极端走向另一个极端。心理承受能力弱，受到挫折时常会一蹶不振。

　　d.好奇心及模仿性强：很容易受别人影响，因此容易沾染不良习惯和不良嗜好。少女常见的心理表现有哪些？

　　e.体像问题：体像是个人对于自己身体体型、容貌、姿态、举止等的心理感受，少女常常下意识地根据社会的标准对自己的身体做出评价。

　　f.心逆反理：少女这个时期的言行、爱好、衣着打扮都会受到同伴的影响，爱与伙伴交流内心的秘密和苦恼，并感到能获得同情、理解和温暖，相反却不够信任父母和老师，甚至存在心逆反理。

　　g.渴望性知识：对自身的性发育及性成熟的生理变化感到神秘不解，非常渴望了解究竟，但是这种愿望又不愿让别人知晓，因此青春期性教育对她们十分重要。

　　不妨遵循几下几条：

　　①凡做每一件事时，总要向最好的结果努力。但不要期望过高，要留下一席心理空间，作一点糟糕的设想。

　　②培养乐观开朗的性格，对生活的艰难和不公正不斤斤计较，不耿耿于怀。

　　③在不顺心的境遇中学会安慰自己。

　　④学会疏泄自己的消极情绪。在遇到不愉快的事情时，最好不要闷在心里，要主动向老师、父母或知心朋友倾诉内心的忧郁和痛苦。

　　⑤要学会在失意时转移注意力，有意识地做些自己平时感兴趣的事情，逐渐淡化消极情绪。

　　专家指出，女性情绪变化与生理周期的循环密切相关。数据显示，有20%至40%的女性在生理期来临前的7到14天里出现或轻或重的心理焦虑，具体表现为异常烦躁、自卑和敏感，此时，隐藏的另一个“我”便会出现。当那几天正式到来时，女生们不仅要时刻保护自己不在任何场合出现尴尬，同时，还要应对让人恼怒不堪的“疼痛小尾巴”。

　　如此一来，不少初次来潮女生便把经历生理期视为倒霉之事，常常在恐惧的倒数中等待它的到来，并且，随着年龄的增长心理阴影也愈来愈大，严重影响了女孩身心的健康成长。专家倡导女生们告别那几天的疼痛和烦恼，不断为自己加油，使自己保持满满的元气，以轻松、快乐的心态面对。专家表示，在特殊时期，打开心理“减压阀”消除顾虑，释放不快与抑郁，是帮助女孩心理疏导的良方。

　　既然“那个来了，那个痛”是心理阴影的来源，就要从正面去了解它，避免进入误区。每月所经历的那几天，也是女孩向美丽不断蜕变的历程。此外，生理期也是反映身体健康状况的晴雨表，如果出现生理痛，便是身体出现问题的早期征兆。女生们应关注生理期，倾听自己身体的声音，并选择安全、有效的方式缓解生理疼痛，告别心理负担。

　　渴求感与压抑感的矛盾

　　青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。

　　成人感与幼稚感的矛盾

　　青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感――认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出“人”的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

　　独立性和依赖性的矛盾

　　青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。想知道来自健康专家的建议吗?如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪;对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望;对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。

　　自制性和冲动性的矛盾

　　青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。

　　开放性与封闭性的矛盾

　　青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到施放的对象，只好诉说在“记”里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。

　　青春期的心理就是在这样的矛盾中形成并慢慢趋于成熟的，是一个自然过程。父母要注意尊重与信任孩子，多与孩子交流感情，了解他的心理，协助孩子把自己的生活安排得充实且有意义。而且更重要的是帮助孩子正确认识性这个“区”的内容。

　　自卑

　　对自己缺乏信心，以为在各方面都不如人家，无论在学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪，对自己都缺乏情趣，压抑感太强。

　　忧郁

　　由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

　　惊恐

　　对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。 嫉妒。当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竞用打击、中伤手段。

　　敏感

　　即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话，不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

　　陕隘

　　即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

　　嫉妒

　　当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

　　残暴

　　有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。不健康的心理会导致犯罪和人格扭曲，严重影响身心发展和学习生活。所以我们要给予十分重视，做好青春期教育宣传工作。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。



    ：长春都市丽人医院是一家专业妇科医院，资深的妇科专家团队、先进专项的技术设备、人性化的服务、保护隐私的设施、长期的优惠特价活动，让每位就医患者都能“看好病、便宜看病”。长春都市丽人医院已经开通专家在线咨询服务，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431-82902999  QQ 130769993在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　一书中写道，因青春期恋爱引起的抑郁症，其实在15%~20%的青少年身上会有早期症状的。如孩子日益孤独、睡眠增加、饮食或行为改变等，这些症状如持续出现两周以上，最好带他们去看心理医生。美国专家最后忠告：青少年不要过早地坠入爱河，应积极寻求自己的兴趣点，好好学习。

　　建议

　　要学会保护自己的情绪

　　毫无疑问，青春期时的情绪变得难以捉摸。人生的第一个转折期悄悄来临。青少年不再是小孩子，旧的人生体系开始瓦解，不得不全部放弃，而新的体系尚未完全建立。

　　这时情感成了你生活中的一个奇怪吸引。你会毫不犹豫地为这种新产生的感情雀跃不已，激动不已。但是你们会发现，这种情感会在某种情况下把你们的情绪推向极致。你已经可以完全不管不顾，以“爱”的名义肆意对待双方，谁也不愿意控制自己。

　　其实，这是非常有害的。原因：

　　由于身体的发育，特别是性的发育成熟，青春期的少男少女体内积蓄了大量的能量，容易兴奋过度，造成情绪上的不平衡;另一方面，他们的神经系统还远未成熟，不能很好地控制和调节情绪。所以才会这样。

　　解决的办法是：

　　慢慢长大会变好，但远水解不了近渴。现在也有几种办法：独处，与自己的情绪对话，接纳自己的情绪，及时改变自己的一些想法。向自己的女朋友或好朋友倾诉而不是一味地发泄自己的不满。

　　过早发生性关系会阻碍相恋

　　大家都以为恋爱到一定程度就只能是性。可是澳大利亚的少女问题专家贝林达-汉福特更为确定的回答：在恋爱中过早地发生性关系，反而会阻碍你们进一步的相恋。为了得到愉快而健康的恋情，你们需要时间去一起玩乐，相互理解和学会照顾对方。

　　很可能你和你的男朋友在何时能走到这一步的问题上意见分歧，但你们必须共同解决问题。记住：一个值得去爱的男孩，首先他会爱你胜于爱他自己，如果你的选择是慢慢来，那他一定会等你。

　　少女时期的心理健康则表现得尤为重要，判断少女心理健康的主要标准有以下七条：

　　①智力正常。

　　②心理表现符合年龄特征。

　　③性格开朗、乐观，善于控制情绪。

　　④充分认识自己的价值，有自信心。

　　⑤愿意与人友好相处，人际关系适度。

　　⑥自尊自爱。

　　⑦善于从异性的诱惑中解脱出来，保持心理平衡。

    面对未来复杂多变、竞争激烈的社会环境，只有具备较强适应能力的人才能够获得更充分的生存与发展的条件，才能够成为社会所需要的合格人才。然而，由于现有教育条件与生活环境的局限，在校中小学生中因心理素质较差而导致适应水平偏低或适应不良，学生面临新的学习环境和人际环境的变化所出现的不适应的问题。

    心理适应在心理学里通常是指当外部环境发生变化时，人们通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。这说明，适应现象是伴随着环境的变化而出现的，由于人们生活的环境经常处在不断的变化之中，因此，每个人在学习和生活中都会产生不断适应新环境的需要。

    从这个意义上说，适应是人的一种基本需要，是人一生中随时都要面临的任务，也是人应当具备的一种基本素质。正因为如此，当前在开展素质教育的过程中，心理适应能力的培养备受关注。

    怎样提高心理适应能力

    （一）人拥有突破困境的自由

    从心理学上讲，人的心理在反映客观世界时具有主观能动性。人生活在具体的客观环境中，对各种现实地反是非曲直，不是照镜子似的消极被动地反映，而要经过主体在实践活动中通过一系列的心理活动过程来能动地反映。由于每个人内部的特点不同，即已有的知识经验、个性倾向性，如需要、动机、理想、信念、世界观等不同；个性心理特征，如兴趣、能力、气质、性格以及反映事物时的心理状态不同；同样环境下，对同样客观现实的反映不尽相同；同一个人在不同的生活时期或在不同的心理状态下，对同一客观现实的反映也不尽相同。每个人都可以对自己所处的环境做出积极主动的反应，以良好地适应环境。

    我们应当在实践中不断提高自己的心理控制能力，学会在繁杂的外界环境中整理、分辨、选择、回避，更精确、更有效地把握现实环境中有利于自己生存发展的信息；更善于抓住复杂事物的关键，认识事物的本质，淘汰那些与我们生存发展关系不大的无用的刺激。那么，我们就会拥有突破困境，把握成功的自信与自由。

    （二）发展是积极的适应

    在现实生活中，人们对环境的适应，从适应的方向上看大体上有两种：

    一种是消极的适应。这种适应是人与环境的消极互动过程。在这一过程中，个体认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身的积极因素，即自身的潜能，违背了人的心理发展方向。其结果是环境改造了人，而人未发挥自己对于环境的能动作用。例如，人在遭受了挫折的环境下，采取的消极的悲观态度等。这些人都是以压抑自己的潜能，牺牲个人心理机能和品质的发展为代价，这种对环境的适应是退化，而不是发展。

    另一种是积极的适应。积极的心理适应是个体在客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境中的主动性、积极性，使自身得到发展。任何环境中都存在着有利于个人成长的积极因素和不利于个人成长的消极因素。积极的适应是要正确地分析自身的特点及环境的特点，从对这二者的分析中找到自己的生长点。心理学家马斯洛在谈到成长与环境的关系时说：“环境的作用最终只是允许他和帮助他，使他自己的潜能现实化，而不是实现环境的潜能。”

    环境并不赋于人潜能，是人自身以萌芽或胚胎的形态具有这些潜能，属于人类全体成员，正如他的胳臂、腿、脑、眼睛一样。"马斯洛的观点虽然强调人的先天因素，但他给我们以启示：每个人都存在着潜能，环境只是才能发展的条件，而不是“种子”。

    我们对其理论的补充和修正是：潜能发挥的重要条件是个人的实践，个人在具体环境条件下的能动地活动。将环境中的有利因素和个性中的积极因素统一在自己能动地实践活动中，人就获得了一种积极的适应。发展是人对环境的积极适应，我们所提倡的正是这种积极的适应。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。（编辑 大宇）



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　　调查发现，很多女同学对自己的家庭环境不满意。其中，33％的女生认为最大的压力来自父母。73％的女生喜欢“能够和自己平等交流的朋友型父母”。调查反映出，社会文化环境对少女影响有着重要作用。

　　调查的350名女生中，有22名曾经遭遇过程度不同的性骚扰，其中6例发生在公共汽车上，被调查的少女普遍关心如何保护自己免受性骚扰。在个人技能方面，调查发现少女们容易受到外界的影响，有68名女生减过肥，8名女生离家出走过，92名女生想过离家出走，8名女生表示如果考试成绩不好自己想自杀。

　　青春期的少女的健康需求主要有：渴望与人交流，渴望被关爱，渴望得到成长中需要的健康和生理知识，渴望有个心理咨询站，渴望有个青春期健康门诊等等。

　　有关专家指出，目前我们的青春期教育方式有些落后，教材内容陈旧，跟不上形势和社会的发展。应该调整健康服务政策，推广健康促进学校的建设，采取有效的干预行动，关注青春期学生们的身心健康和综合素质能力的提高。

　　一般会对突然出现的月经、性冲动、性要求等产生紧张或恐惧或羞涩的心理，也有的会因为好奇心、新颖感的驱使，去阅读各种有关性知识的书刊，或向伙伴们打听，对于那种情绪交织在一起的紧张心理，若不及时教育及疏导，往往会影响正常的心理健康。

　　所以针对这一时期性心理的发育，家长和老师不应让孩子自己去摸索，而应开诚布公地给孩子讲解关于性的卫生知识。消除其神秘感，较客观地认识人的性别差异。

　　恋爱是这一时期遇到的人生课题，由女子的性成熟比男孩子早些。故恋爱的动机也强些。但鉴于这一时期情绪不稳、性格较弱的特点，可能会因受到一些挫折而出现心理情绪波动，也可能盲目迷恋。故应重视青年树立正确恋爱观并及时给以指导。

　　女孩月经初潮后已自感发育成熟为成人，能适应月经周期的变化，而不出现症状。相反有些女孩可能受社会不正确思想影响，认为月经是“脏的”、“痛的”等，这样容易发生月经的变化，如停经、痛经、功能失调性出血等。有些渴望怀孕或害怕怀孕的妇女，会出现类似妊娠的反应，为假孕现象。停经、乳房胀痛、呕吐等。这除了有雌激素改变外，心理因素也起了很主要的作用。

　　妊娠是妇女生活中的重要阶段，可引起一系列特征性生理变化和心理变化。有人对妊娠是积极主动的态度，能为新生儿的来到作好准备。也有人面对新的情况产生恐惧、忧虑。有的因为周围亲人切盼她生孩子，一旦怀孕给予特殊的照顾，以至她特别“娇气”，主诉多。这些心理状态对正常的妊娠都有一定的影响。

　　少女所特有的生理变化，都是自然的生理过程。在每一阶段的生理变化中，不要过分紧张、恐惧、顺其自然，心理上有足够的准备。周围人，亲人应给予鼓励和体谅，都能顺利通过各阶段的生理变化。

　　然而，社会生产力的发展，社会生活的日趋复杂又造成了少女社会心理成熟的推迟。她们在社会心理不成熟的情况下，对生理的发育以及由于生理的发育而萌发的性心理，缺乏科学的理解，很容易陷入盲目性。

　　少女性心理的发展，一般经历如下几个阶段：

　　1.性意识朦胧觉醒，向往与异性的交往，有的少女为了吸引异性的注意，一日三换衣服，处处表现出与众不同。

　　2.梦幻与自慰，想入非非，白日作梦，进一步就是手淫自慰。过去人们认为手淫只存在于男孩子中，事实上女孩子也有手淫的现象。

　　3.模仿与尝试，性生活的大胆实践。

　　在少女性心理发展的每个阶段，都呈现出一种非常复杂与矛盾的心境：既关注异性的举止神态，希望得到异性的青睐，而又把这种愿望埋在心底，表现出拘谨与淡漠、矜持与羞怯。她们手淫以自慰，往往是在罪恶与快感的交织中进行的。传统观念认为手淫是不正经的事情，这种观念使她们对自己的行为感到羞耻，但是性的躁动又使她们处在难以抑制的状态。她们需要倾诉而又找不到知音，依赖性较强的少女此时更需要学校和家庭的关怀和帮助。

　　性心理自发的发展，可能出现两种不良倾向：

　　一是受性本能、性心理的驱使，出于无知和好奇，过早地进行性体验和性尝试。在青春期性萌发的初期发生性关系，它可以出现两种情况，一是受封建贞操观的影响，认为自己已是不贞不洁的人，从此背上沉重的悔恨的包袱，抬不起头来，或者破罐破摔，糟贱自已；

　　二是性欲过早的启动，形成性欲的猛烈递增，出现性亢奋，陷入追求性享乐的状态。这是一些女孩子从性体验发展到性罪错所走过的路。性罪错容易形成动力定型，成为顽固的性癖恶习，要改变非常困难。这就是一些少女在逃夜与男流氓鬼混后，她们的父母无论用打、骂、关、求的办法，也难以使她们回头的原因。

　　第二种不良倾向是一些少女视青春期出现的性心理为丑恶，产生强烈的羞耻感和罪恶感，把自己看作下流的人，她们形成闭锁心理，孤僻，自卑，内向。今日一些四十上下的大龄未婚女性，她们的青春期是在文化大革命中度过的。她们的性心理受到严重的压抑，以至日后无法与异性进行正常的社会交往，进入婚姻生活。

　　人的性心理的成熟有赖于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味着性心理的成熟。性心理成熟的标志是性行为的发生是以性爱作为基础，灵与肉、性与爱的结合。因此，性心理的成熟与社会心理的成熟有着密切的关系。在我们的社会，人的性行为不仅具有自然性，而且具有社会性和精神性。同什么样的人发生性关系，以及在性行为中的表现，都反映出一个人的社会感、责任感和人格特征。性心理的成熟需要有一个过程，需要两性间不断地调整适应，尤其是情感的不断升华，才能达到完美的境界。

    少女青春期健康心理的培养可从以下五方面来进行：

    (一)、正确的自我观念

    正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

    (二)、适度的抱负水平

    要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

    (三)、和谐的人际关系

    在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

    (四)、个人与社会的协调一致

    自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。

    (五)、把心灵中的积郁倾吐出来

    思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。（编辑 大宇）



    ：长春都市丽人医院是一家专业妇科医院，资深的妇科专家团队、先进专项的技术设备、人性化的服务、保护隐私的设施、长期的优惠特价活动，让每位就医患者都能“看好病、便宜看病”。长春都市丽人医院已经开通专家在线咨询服务，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431--82902999  QQ 130769993在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　下面我们从医学的角度上来详细介绍出现这些情绪变化的原因。

　　月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。当然，情绪变化和紧张也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。

　　 众所周知，许多少女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是妇女对月经的俗称。统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。当然，并非所有少女都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。

　　情绪波动与文化修养、社会环境因素有关

　　由于传统习俗的长期影响，使妇女认为月经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1～2天后发生；第二组：告诉她们至少在7～10天后才会行经；第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。

　　 还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。

　　如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70％～80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。

　　假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少；经前抑郁病人的黄体酮则略低。

　　 看来，生物学因素（激素水平）和非生物学因素（文化、社会、环境）都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题。

　　交往困惑：从大一新鲜中的迷茫，大二、大三稳定中的冲突，到大四分流中的矛盾，大学生始终面临着一个个带有阶段性特征的人际交往的困扰。问题一旦处理不好，就很容易出现孤独、嫉妒甚至敌对和仇视，严重的还会危害到人身财产安全。

　　适应困难：大学是一个进入社会的平台，然而有多少人能意识到这一点，努力适应大学生活带来的一切呢？一些学生不适应集体宿舍，只能在学校周围租房子住；更有甚者，把攒下来的脏衣服作为一个学期的“成果”带回家……自理、自立能力的欠缺，使很多大学生面对生活问题时手足无措。

　　情绪动荡：大学生虽然受着“象牙塔”的保护，却仍然时不时地受到社会各因素的影响和冲击。由于社会阅历浅，他们时常陷入这样的困惑中———“究竟是哪里出了问题”“怎么才能解决好”“能不能快点找到问题的答案”……心智各方面始终处于一个变化发展的过程中，也就造成了情绪上的动荡不安。

　　性心理困扰：传统的教育观念把早恋当做一个禁忌，这就在一定程度上忽略了青少年的生理发展需求。由此带来对性的压抑、畏惧和过度好奇的心理，给大学生的正常恋爱交往设置了很多障碍。

　　针对这一情况，许多高校都认识到学生心理健康的重要性，除了以课堂教学为心理健康教育的主渠道外，在教育的模式和方法方面都进行积极探索，努力营造一个良好的校园心理氛围。

　　医学专家指出，女性情绪变化与生理周期的循环密切相关。数据显示，有20%至40%的女性在生理期来临前的7到14天里出现或轻或重的心理焦虑，具体表现为异常烦躁、自卑和敏感，此时，隐藏的另一个“我”便会出现。当那几天正式到来时，女生们不仅要时刻保护自己不在任何场合出现尴尬，同时，还要应对让人恼怒不堪的“疼痛小尾巴”。

　　如此一来，不少初次来潮女生便把经历生理期视为倒霉之事，常常在恐惧的倒数中等待它的到来，并且，随着年龄的增长心理阴影也愈来愈大，严重影响了女孩身心的健康成长。女生们应告别那几天的疼痛和烦恼，不断为自己加油，使自己保持满满的元气，以轻松、快乐的心态面对。专家表示，在特殊时期，打开心理“减压阀”消除顾虑，释放不快与抑郁，是帮助女孩心理疏导的良方。
既然“那个来了，那个痛”是心理阴影的来源，就要从正面去了解它，避免进入误区。每月所经历的那几天，也是女孩向美丽不断蜕变的历程。

　　此外，生理期也是反映身体健康状况的晴雨表，如果出现生理痛，便是身体出现问题的早期征兆。女生们应关注生理期，倾听自己身体的声音，并选择安全、有效的方式缓解生理疼痛，告别心理负担。

　　①朦胧性。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对异性的爱；

　　②单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切，不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上的创伤；

　　③不稳定性。少男少女可塑性强，随着时间的推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化都会给爱情带来影响。

　　少男少女们正处于人生的黄金时代，正是学习科学文化知识，增强体质，锻炼意志，培养素质，决定人的一生的关键时刻。在少男少女们交往时，要掌握好分寸，懂得友谊和爱情的界限，当炽热的爱之火向你烧来的时候，莫让早亲昵的火把你们那多情又稚弱的心烧焦，要用理智去驾驶生活之舟。路遥曾说过：“人生的道路是漫长的，而紧要之处却只有几步，尤其当你年轻的时候……”

　　青春期的性心理发育大体可以分为三个阶段：

　　一、疏远异性阶段（初期）。即使原来经常在一起的异性同学或邻居，这时变得彼此疏远起来。在高小和初中读书的男女少年，这一点往往表现得很突出：男女界限分明，见面谁也不打招呼。这一普遍的现象有两种变异形式：一种是厌恶同龄的异性，在学校里男女同学互相指责攻击；另一种是喜欢接近年龄很大的异性，似乎是一种代偿。

　　二、接近异性阶段（中期）。对异性怀有好感，甚至欣赏，愿意跟异性彼此接近。此时，男女青年都倾向于在异性面前显示自己。女孩子特别注意打扮，多少带些夸张地表现女性所特有的姿态和行为。男孩子倾向于卖弄知识，显示自己的体力或运动技巧，有时，为了显得有“男子气”，不惜做些愚蠢可笑的事，如跟人打赌一口气吃几十根冰棍！这一阶段由于过分的害羞，一般还不出现男女个别的频繁的接触。

　　三、爱慕异性阶段（末期）。一般地说，初恋从这时开始发生。但是，在我国，大多数青年男女在20岁以前还没有胆量或不愿意公开向自己爱慕的异性表示爱情，这是值得重视的。

　　长春都市丽人医院的医生说，青春期少女反抗性、虚荣心极强，爱激动、乱发脾气、渴望被关注，变得既“多愁善感”又“喜怒无常”，《红楼梦》里面的姑娘们就是例证。一旦遇到初恋、同学吵架、宿舍矛盾、学习成绩等问题，许多少女在碰到此类伤心的事情而烦燥或悲伤时，会选择哭泣或听音乐的方式。

　　音乐确实是抚平心理伤痛的一个重要方法。在音乐选择上，如果选择过于悲伤的旋律就变成了一种逃避，久而久之会使心理更加阴暗，甚至导致焦虑症、抑郁症。

　　1、注意学习中的心理健康：努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，不把学习看成负担，不害怕学习上的困难，智能发展良好。心理健康的孩子在学习上往往表现出浓厚的学习兴趣，旺盛的求知欲，信心百倍地解答难题……如果学校搞题海战术、偏题、怪题或排名次，加班加点都是违背心理健康的，其结果是造成一部分孩子骄傲、自私，另一部分孩子自卑、厌学等。 　　

　　2、培养良好个性心理品质：健康的个性应是体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直觉等诸方面获得高度和谐发展的人。健康的个性，必定具备独立、宽容、开朗、谨慎、坚韧、自制、合群、博爱、勇敢等优良品质。健康的个性必然表现出富有创造性、高度自主性、对新鲜事物的敏捷性，具有崇高理想、不怕困难、宽以待人、与人为善、无私的心、真诚的爱、牺牲精神等优秀品质。 　　

　　3、善于独立思考：青少年心理成熟的一个重要特征，就是独立思考、养成正确判断、合理推理、周密思考的习惯。它有助于对各种信息、各种刺激作出适度反应，该激动时激动，该冷静时冷静，有自知之明，不过高估价自己，也不过低估价自己，能平静地分析自己的优、缺点或成功与失败，学会从失败中找出积极的教训。 　　

　　4、建立良好的人际关系：首先建立好家庭中与祖辈、父母、兄弟姐妹等人的良好关系，第二是正常的师生关系，第三是同学、朋友的良好关系，把自己置身于群体之中，不寡交、不与人疏远。在家庭、学校与朋友之间能建立互敬、互爱、互相理解的积极人际关系，在集体中是受欢迎的成员，在群体中有自己的朋友，保持和发展融洽、和谐的关系。 　　

　　5、提高经受挫折的能力：人生不可能一帆风顺，常常会遇到各种困难、挫折和失败。一个人所处的环境有满意和不满意的时候，当自己遇到困难或所处环境不尽人意时，能运用切实可行的办法，调整自己对现实的期待和态度，即使遇到挫折、失败也能采取健全的、成熟的适应方式，以更好地适应环境，如遇到巨大不幸，突发紧急情况时；如亲人去世，高考落榜等。在这种意外挫折下，对自己心理及时调适，保持镇静和良好适应态度是非常重要的。心理学上称之为“挫折耐力”，即通常说的坚韧不拔的精神。在困难与挫折面前作强者，要正视现实，认识自己和客观现实的关系。这是心理健康的重要标志。 　　

　　6、培养健全的情绪生活：培养乐观精神、培养多种情趣，热爱生活、热爱学习。学会控制自己的情绪、学会消解、转移不良情绪，学会把心中的积郁倾吐出来，一泻心中的心事，便会精神爽朗走来。情绪稳定而愉快表示心理健康，一个具有自信和乐观精神的人，往往比缺乏自信和悲观失望的人更容易取得成功，尽管在智商上相差无几，乐观者遇挫折时，往往把失败归结为他们是能克服或能办成的事情，因而他们竭全力去克服，去把事情办成。

　　长春都市丽人医院的专家对于少女的心理健康状态是什么做了总结，健康少女的心理健康必须具备以下条件：

　　1、 必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

　　2、必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。

　　3、必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

　　4、对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

　　5、具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

　　6、对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。

　　抑郁性神经症

　　情绪障碍：

　　患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿，早已了却此生”。其中也确有付诸行动，造成不良后果的，手段也很残忍。

　　思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素。

　　精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。

　　其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退，明显消瘦，体重减轻；失眠严重，多数入睡困难，恶梦易醒，早醒，醒后无法入睡，抑郁症常表现晨重夜轻的规律。

　　伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

　　抑郁症的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度抑郁不等。在我国，许多抑郁症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊，以致贻误了治疗，酿成苦果。因此，出现上述症状持续不能缓解的人，应立即到专科医院就诊，明确诊断及时治疗，早日康复，重归社会。