造成女子性冷淡的原因

　　1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史(强奸、性骚扰等)。

　　2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

　　3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理。

　　4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触。

　　5、性交痛或不适使之害怕性生活。

　　6、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

　　7、某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶。

　　8、对配偶期望过高，婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远，却又不愿面对现实，适应现实，性冷淡。

　　9、女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。

　　10、夫妻关系紧张或恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段。(这是世上最愚蠢的手段，因此而导致婚变、外遇及丈夫阳痿早泄等，其最终受害的将是报复者本人)。

　　11、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用，可以降低性兴趣，或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲。

　　12、工作紧张、劳累、嗜酒或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠。

　　13、生孩子后体态发生变化，自以为失去对异性的吸引力，或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上，(也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的)，或因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

　　男子性欲减退，是指已婚者在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。正常人的性欲要求常因各自的体质强弱和所处环境不同而有很大的差异。所以，判断性欲减退与否，只宜与各自以往的性欲作纵向比较，不宜与他人的性欲作横向比较。

　　造成男性性冷淡的原因：

　　1.不良嗜好长期嗜酒成癖导致的慢性酒精中毒，长期大量吸烟导致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻叶、鸦片、海洛因等)者也可造成性欲减退。

　　2.疾病因素患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，从而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。

　　3.药物因素长期服用某些药物也可造成性欲低下。常见的如安眠剂安宁、利眠宁、巴比妥、安眠酮;抗组织胺药物苯海拉明、扑尔敏;抗胃痉挛药阿托品、654-2;治疗胃、十二指肠溃疡药物甲氰咪胍;抗高血压药物利血平等。

　　4.情绪因素性生活应该在愉悦和欢欣的心理状态下进行。如果长期存在心理障碍和诸多不良因素影响，即可导致性欲减退。如错误得认为自慰是不健康的行为，或对生活悲观失望，以及事业屡屡受挫、人际关系紧张、家庭不幸等造成心情抑郁、悲愤难平等，均可导致性欲减退。其次，如长期从事繁重劳动，特别是脑力劳动也会造成性欲减退。

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　　行为治疗技术是治疗阴道痉挛中一种行之有效的方法，它分为松弛—收缩—松弛行为技术疗法、优势兴奋中心转移治疗法两种。在应用之前，应由有经验的心理治疗人员对患者进行适当的性心理咨询，解除他们的误解、恐惧、焦虑。这可使行为技术应用顺利并获得更理想的疗效。

　　松弛—收缩—松弛行为技术疗法

　　先让患者意念集中于骨盆肌肉，特别是阴道的肌肉;先放松2～3分钟，然后收缩，由几秒到一两分钟，如此交替训练，使骨盆部肌群达到极为疲劳程度。在收缩时应取两下肢合并伸直体位，松弛时则取两下肢半屈分开体位。多次训练后，成功地学会了使局部肌群松弛—收缩这种行为技术。然后用已消毒的扩张器(扩阴器)或戴上橡皮手套，添上润滑剂，由小号开始插入(1号或—指)。如首次不成功，可再行松弛—收缩训练，直到成功。再次成功后可反复训练，且在松弛期逐渐加大扩张器号数，到4号或增加到两三个手指后，可开始与配偶性交。如性交失败，可继续进行松弛—收缩训练，且在松弛期重新使用扩张器(或手指)，从小号至大号逐渐扩张，直至能进行正常性交为止。

　　优势兴奋中心转移法

　　当松弛—收缩—松弛疗法不能奏效时，可以考虑此方法。首先，让病人或者伴侣学会针刺“合谷”穴。在行阴道扩张器前针刺“合谷”，使病人合谷穴产生痛、麻感觉，这时患者兴奋点转移至手上，此时可由小号扩张器逐渐插入阴道，以后再增大号数，逐渐达到能够使阴茎插入。性交前应有性游戏。当准备充分后，女方将注意力集中于手上。男方忌动作粗暴，阴道润滑不够时，可加用润滑剂。当阴道痉挛解除后，无须再进行针刺疗法。

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　　“性冷淡”的职业女性通常表现为：身体常常疲惫不堪，体力不支;下意识地拒绝夫妻性生活，甚至忘记生活中有这样一项必不可少的内容;常常会莫名其妙地感觉到丈夫和家人对自己不够体贴;对身边异性没有感觉，更提不起任何兴趣……

　　“造成这种现象的主要原因还是工作上的压力。”中国性学会理事，全国妇联妇女研究会专家称，首先指出了这一点，“社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的性生活。久而久之，就形成了‘性冷淡’。”

　　“除了工作的压力之外，职业妇女身体素质的整体下降，也是导致出现‘性冷淡’的另外一大因素。”因为饮食不规律伴发的肠胃病、长期形成的腰酸背痛的职业病、电脑前长期工作形成的眼疾……这些病痛多多少少也成了职业妇女‘性冷淡’的诱因。

　　出现了各种病痛之后，职业妇女开始依赖各种药物，而这些名目繁多的药物也是夫妻间正常性生活以及职业女性正常性需求的克星。扑尔敏、抗菌素、抗生素等等的药物，对于中年女性的生理结构多少都有影响和破坏，也就是说，职业女性经常带在身边的肠胃药、眼药水、安定、芬必得等等药物，都有可能导致‘性冷淡’。”

　　“另外一个重要的问题就是职业女性的心理问题。”专家指出，其实患有不同程度“性冷淡”的职业女性大多承认，是心理因素在作怪，“大部分职业女性认为，目前她的生活是十分稳定的，孩子也渐渐长大了，对于自己来说，性生活不再重要，而对丈夫来说也是如此。于是，她们下意识地把性生活摆在了柴米油盐酱醋茶之后，久而久之，‘性冷淡’便悄悄地逼近了这些女性。”

　　要解决这种状况，专家认为：首先要从心理上重视性爱生活，对于女性来说，性爱生活是生活中一个重要的部分。任何回避与轻视的态度都是不正确的。性爱生活不仅包括两性的互动，也包括夫妻之间的沟通与交流。试着放松自己的情绪，分散工作带来的压力，这有助于把握自己的性爱脉搏。

　　此外，一定要在性爱上多花一点时间。很多职业女性把太多时间花在工作上，提及性爱生活时，总是以工作压力太大、心情不好等理由加以拒绝，久而久之，就会将自己局限于一个‘性冷淡’的空间内，丈夫也会视你为另类。

　　同时，还应当注意学习与异性交流的技巧。两性之间的互动，技巧是必须的。应该知道怎样打开性爱的幕布，怎样吸引对方的视线，可以选择在对夫妻有特别意义的夜晚主动出击。你可以通过专家、朋友或者一些书本学习相关知识。当然，最重要的还是实践。

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　　心理因素是引起女性性高潮障碍的主要因素，它来自社会文化的影响、个体因素及夫妻双方的不协调等。由于我国长期缺乏性知识教育，加之封建礼教的影响，使女性在性反应上抑制自已，在性活动中表现出羞怯、被动，故而影响性高潮的出现。个体因素因人而异;有过性创伤经历的女性有些有抑郁、自责自罪或报复男性的心理;有些在破裂家庭中成长出来的女性，由于父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛的印象很深 ，从而在婚后对丈夫产生恐惧或不信任心理;有些女性身体欠佳，担心自已不能满足丈夫的性要求而存在焦虑心理;已完成生育任务或反复人流的女性，由于担心性活动怀孕而产生紧 张、恐惧情绪;等等都会抑制性高潮反射，从而发生性高潮障碍。

　　夫妻之间的缺乏感情，女性满足男性的性要求只是为了尽义务;或者女性对丈夫猜疑、怨恨、厌恶、敌视等，从而造成夫妻间不协调，这也是造成女性性高潮障碍的心 理原因。环境因素像住房拥挤、床铺不适、亮光照射或噪声，以及工作不顺利、人际关系紧张、家务繁忙、经济因难等，都可能造成境遇性的女性性高潮障碍。其它因素像性知识缺乏，不掌握性生活的规律等也会引起女性性高潮障碍。

　　女性性高潮障碍的治疗，如果经医生检查是器质因素，那么要有针对性进行相应的治疗。在排除了器质因素之后，应针对不同性高潮障碍的类型 ，进行心理治疗和行为治疗，又削弱或消除对性高潮反射的无意识的过分抑制。

　　原发性的性高潮障碍的治疗，首先是帮助女性获得第一次性高潮。为此，一方面作出各种努力消除抑制力量;二是提高性敏感部位的刺激强度。消除抑制的 力量并非易事，女性一定要配合性保健医生，找出并打破种种抑制因素，性高潮就有可能出现。提高对性感部位的刺激，那么这对于性知识缺乏而没有得到足够刺激，并声称具有性高潮障碍的妇女，会很快受到良好的效果，即使对真正性高潮障碍的女性也是有益的。

　　刺激部位的选择应以女性自我感觉舒适、欣快为宜，如阴蒂及周围，乳头及乳房、小阴唇的内侧面及阴道口周缘等。自我刺激也行，丈夫协助刺激也好，但都要反复多次进行。如果手淫刺激不能奏效，用震颤器可为女性提供强有力和较剧烈的刺激，但要防止过分依赖它，为了巩固手淫和震颤器的效果，平时要密切夫妇之间的感情，女性还可以进行耻骨尾骨肌或收缩阴道的锻练，以增强肌紧力及调控能力。以促进性高潮的出现。

　　继发性的性高潮障碍治疗，重点放在夫妻间的情感交流和提高性交技术上。通过夫妇间回顾过去的美好时光;找回过去的感觉，并检讨现在影响甜密关系的因素和根源，达到互相理解。相互关照，重新点燃过去强烈的欲火。同时，提 高性交技术和辅以局部物理、药物治疗如性活动中延长爱抚时间，改变性交体位，选择女性性高峰期进行性交等，也可试用口服甲基睾丸素，局部性刺激药物和理疗环等 。

　　境遇性性高潮障碍的治疗主要是加强夫妻间性信息交流，共同摸索影响性活动的环境因素，尽力排除其干扰，使性生活更加和谐。

　　最后，还需要强调一点，每次性活动时，女性并不是每次都能出现性高潮，只要夫妻双方性生活满意，即使有时女性不出现性高潮也是正常的。

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　　从这个角度来说，有这种想法的女性，其实是一种自私的表现。她对性生活持有的怨恨、愤怒和紧张情绪，不仅直接影响了男性的感受，也不利于自己培养出良好情绪。而只有与丈夫积极沟通，才能让两个人都获得性冲动。

　　性生活规律能保持性欲

　　没时间，没兴趣，没体力，很多夫妻恨不得一天有48个小时来工作和做家务，所以房事只能一拖再拖，很多性冷淡，都是这种拖延造成的。

　　经常过性生活，性活动反应经常传递到大脑，会促使男性多分泌一些雄性激素，能够刺激机体的性反应能力，促进阴茎勃起，并且延长时间，提高硬度。而长时间放弃性生活，男性体内激素分泌就会减少，一两个月还不成问题，但三四个月下来，房事时勃起硬度、维持时间和性欲保持都会出现问题。

　　女性也同样。规律的性生活能够让女性阴道的润滑度提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力都有所帮助。正所谓“用进废退”。经常自述性欲低下的女性，往往都源于对性生活时阴道干涩带来疼痛的恐惧。因此，我们主张性生活要不间断，而且张弛有度。

　　年轻的新婚夫妻，一周三次左右;30岁左右可以一周一次;40岁时可以一周一次或十天一次，50岁左右可以半个月一次，或者两周一次。总之，性生活要有规律地进行，既不要太频，也不要没有。

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　　属于这种类型的女性，如果长得格外漂亮，那么她们在爱情上的表现通常是冷淡的。在男人的恭维和奉承中成长起来的妇女容易变的以自我为中心，自私自利并不顾他人，在婚姻生活中，这种妇女让人不能忍受的专制，而且性欲缺乏。

　　长相一般的妇女也会表现出自我陶醉的品质。通常是对自己的能力，才智和美德，纯洁进行自我欣赏。她们认为自己活得很有价值，所以贡献给自己的配偶的热情和爱心是非常吝啬的。

　　爱情是利他主义的源泉，在夫妻之间，无私慷慨的爱人将获得两性结合的快乐并为之而感到骄傲。

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　　数千年前，一个被"神"剥夺了性能力的希腊人，到阿莫罗蒂寺庙去寻求帮助，在那里有一个受过性爱艺术训练的妓女--尼姑(最早的性治疗中性伴侣的替身)，与这位希腊人同享某种宗教仪式般的性爱体验，并以此治疗希腊人的勃起功能障碍。

　　在治疗过程中使用行为处方并非性治疗的唯一方法，家庭治疗和小组治疗专家们也用"家庭作业"的形式或其他特殊安排的能产生相互影响的形式进行试验。这些发展反映出性治疗水平的进步，它倾向于重复和利用体验因素来改善人类的行为。这种治疗方针与传统的领悟或认知的心理调节方法是相背离的，性体验的行为疗法已构成性治疗的主要的和基本的治疗技术。这一指定的性体验行为疗法的原则在过去的20年中已在全世界广为流传与应用。

　　马斯特斯和约翰逊开拓的性体验行为疗法是安排配偶双方集中接受为期两周的性治疗计划，其治疗目的之一是将配偶性活动的目标由完成性反应转移到彼此给予和接受性快感和愉悦上来。他们的注意力不再放在勃起和性高潮上，而是集中在性感感受的体验上，以努力改善具有破坏性的分离倾向或旁观观望态度，这就是著名的性感集中疗法。

　　性感集中疗法要求：认清性功能障碍是双方的事，不是像他们所想象的仅是某一方的事。双方在行动中要深信彼此有真诚的意愿来解决这一问题。治疗期间不得发生婚外性关系。要安排好工作和生活，最好摆脱工作和家务的烦恼住院或住饭店治疗，以便有时间、情绪和合适的场所完成训练作业。这样，他们将没有任何时间和工作压力，抛弃过去的一切不愉快，齐心协力向前看。由于性功能障碍患者很容易产生焦虑和思想压力，或因性交失败产生对性的畏惧心理，所以在进行行为疗法过程中应禁忌性交，使病人在十分轻松愉快的气氛下接受治疗。这样会使大脑皮层有一个适当调整、养精蓄锐的机会。何时恢复性交应由医生根据训练进展来决定，在药物和饮酒方面也应遵从医生的安排。

　　训练应在双方都适宜的时间和良好环境条件下进行，如不会受到他人干扰，房间温暖和舒适，光线柔和且暗淡(以能看清对方的反应为准)，可以伴有轻松愉快的音乐。最好裸体，但如全裸会使患者感到不安、局促，则在开始时少裸或半裸，待适应后再全裸。体位以双方能注视到对方的全身，并考虑到进行抚摸的主动一方行动起来方便、自然为宜。一般采用被动一方仰卧或俯卧，主动抚摸一方坐着或侧卧其身旁，双方取面对面位置。

　　当男方抚摸女方时也可采用无需求体位，即男方背靠床头或被褥而坐，两腿分开，女方背靠男方坐在其两腿中间，这时男女双方可以很方便地进行操作，女方背靠在男方胸部能感受到安全与可靠感。训练时间可长可短，一般每天一小时为宜，双方轮流充当主动或被动角色。总共安排15-30次，视治疗进展而定。由于抚摸时需要加强性感感受并减少干燥的抚摸带来的不适感，可选用按摩乳或润滑剂，使用这些无化学活性的粘滑的惰性润滑剂还可消除患者对生殖器分泌液的厌恶和不快感，因为两者在物理性质上是相似的，习惯接触性质相似的润滑剂后就不会再对分泌物感到厌恶了。

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　　2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。

　　3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

　　4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。

　　5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。

　　6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

　　7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。

　　8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

　　9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。

　　10、运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。

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　　其实，性冷淡是一种性功能障碍引起的疾病。对于一般医学知识不丰富的人来说很难掌握其特点，因此不能随意给妻子扣上“性冷淡”的帽子，应该由医生来决定。更不能自作主张去买一些“催情”药物给妻子乱吃。说实施，女人最忌讳听到“性冷淡”三个字，本来只是性生活不和谐，一听到这三个字，妻子心理受到伤害，恐怕真的会出现性冷淡，因此，丈夫应静下来找一找原因，必要时到医院进行咨询。

　　有的是男子不了解性器官的解剖知识，不懂得性生活的规律。在初次性交时粗暴行事，使女方处女膜破裂时产生剧烈疼痛，或在没有激起女方性欲之前，阴道缺乏腺体分泌润滑的情况下强行性交，使女方痛苦万分，没有体会到性交的乐趣，造成恶性刺激。而且极有可能引起日后阴道有异常感觉，如阴道痉挛，阴道麻木，阴道疼痛，因而使女方对性生活产生厌恶情绪。

　　有的是因为女方性知识缺乏了解，受封建思想意识的影响，对性要求处于被动的，应付的心理状态，认为性活动主要是男人的事，再加上男子只顾自己快乐，不顾及女方的反应，没有掌握了性生活的节奏，使妻子从来没有获得过性高潮的快感，当然，对性生活没有丝毫兴趣。

　　有的是因为女方有妇科病，性交时疼痛难忍，当然望而却步，能引起性交疼痛的妇科病很多，如盆腔炎，子宫，子宫周围炎，附件炎，子宫内膜异位症，阴道炎，外阴炎等，这些病会造成阴道周围组织充血粘连，引起性交疼痛，应积极治疗。

　　有的妇女因为白天工作繁忙，精神和身体过于疲劳，或者有重大的事件造成情绪低落，致使性欲受到抑制，便拒绝过性生活，另外，地点，环境，时间等因素对夫妻性生活都有一定影响。总之，只要双方互相理解，互相体谅，相亲相爱，并掌握一定的技巧、就能建立起和谐的性生活。

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　　性医学专家称，锻炼“性肌”可有效矫治女性性冷淡。即女人集中精力收缩尿道、直肠和阴道括约肌来锻炼性肌，可非常有效地改善她的性反应能力，促进与丈夫作爱时同步达到性高潮。

　　性肌是一种悬带状肌肉，附着在人的耻骨和尾骨上，是骨盆表面肌系统的重要结构。这种鲜为人知的性肌，能使女人的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用，并在很大程度上决定性器官的正常运转。性肌的强度和弹性对增强女性性反应至关重要。所以，女性学会锻炼自己的性肌，可以增强性感和促进身心健康。

　　锻炼性肌方法很简单，保持性肌的弹性和强度也无需多大努力，可以在排尿、平卧床上时、甚至看电视时屏气收缩尿道和阴道括约肌100-20次，然后慢慢放松，即可使性肌的弹性强健起来。锻炼有素的强壮性肌，通过有节制地性交，到“徐娘半老”时也完全可以保持良好的状态，性医学研究认为，性肌虚弱与性功能障碍和一些疾病的发生有直接关系。

　　医学博士马利指出：“女性性肌松弛会导致尿失禁、骨盆下垂、子宫后倾、性反应减弱或消失……”这些情况可能是由于久坐和缺乏运动所致，也可能是由于性肌功能不佳造成的。控制和完善性肌增强了女性调适自身的能力，使她们能够运用自然赋予的性本能参与健康的性行为。

　　此外，许多研究证实，女性的嗅、听、触觉能激发女性的性欲。进入青春期后的女孩子，嗅觉就变得格外敏感。并且随着卵巢分泌功能的增强而更加显著。女性的嗅觉器官对雄甾酮特别敏感，而这种物质存在于男性排出的汗水和尿液中，当女性闻到这种气味后，会自然地产生性生理效应。

　　人们同时发现，嗅觉功能减退或丧失的女性往往存在性功能障碍现象。目前有些专家已经把嗅觉测试作为性腺功能检查的一项内容，通过嗅觉定性及定量试验来测定人的性功能状况。女子对男子的嗓音有着一种特殊的敏感性，不少女性往往对浑身、粗犷、优雅的男性声调十分倾心。作为丈夫来说，不管怎么忙，或不怎么爱说话，你都必须抽出一些时间与自己的妻子聊聊，这对矫治女性性冷淡、改善性生活质量是大有裨益的。

　　据调查，妻子的性冷淡或者性生活不满足感，与丈夫终日沉默寡言有一定关系。女性的皮肤触觉是比较敏感的，长期得不到爱抚的皮肤，会形成一种病理状态，有人称为皮肤“饥饿”，这不仅不利于性生活，而且危害女性身心健康。

　　女性皮肤触觉的敏感区不仅限于乳房和阴道，可以说周身皮肤都有唤起性感的功能，经常搂抱、抚摸妻子，会给家庭生产增添和谐。在现实生活中，有些做丈夫的不注意妻子性生理特点，将单纯的交媾作为性生活的全部内容，时间久了，怎么不引起妻子的性冷淡或性欲减退呢?

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　　手淫行为的习惯也可能使婚姻交合时的美好感觉变得迟钝，并且是手淫比正常的满足更受欢迎。长期手淫行为经常使人回避正常的交合，成为婚后性冷淡的重要原因。给我们的姑娘们正确的教育，她们是会知道经常手淫习惯的危险的。但夸张手淫引起的错乱有害无益，反而增加了手淫。总之，长期回避性教育是会带来无数痛苦，疾病，犯罪和性反常行为的。

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　　性冷淡指女性的性反应受到抑制，亦称性感麻痹。弗洛伊德曾经认为，女性性成熟后，"阴蒂的作用决定于阴道的敏感性。阴蒂只有与阴道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。"现在看来，这种说法是不正确的。在正常女性的性反应中，阴蒂的敏感性是个极为重要的因素。在不同的情况下女性性高潮的强度和时间有很大差异，但不管性刺激的位置和形式如何，其基本的生理过程是一致的。

　　生活中的某些经验会损害女性达到性高潮的能力。如父母之间强烈的冲突，或者受到父亲的冷落、创伤事件，尤其是不愉快的首次性交体验、被强奸、受到调戏等都可能会使女性确信性是一种狂暴的攻击行为。男性的早泄是使女性达不到性高潮的常见原因。夫妇间非性的人际关系障碍是女性继发性高潮障碍的常见原因。

　　运动对性生活的价值

　　1、 运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

　　2、运动能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在性交时表现出你的热情。

　　3、运动能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

　　4、运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。

　　5、运动能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。

　　6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

　　7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。

　　8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致性交时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

　　9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使性交时产生润滑并提高性交的质量。

　　10、 运动能使你性交时的性感区肌肉更有力。

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　　性欲低下是女性性功能障碍中最常见、最严重的一种。它可以单独发生，也可以与其它性功能障碍同时存在并互为因果，如无性高潮的女性，久而久之抑制性欲，而性欲下降又使性兴奋下降，因此又难以出现性高潮。

　　女性性欲低下多数是社会心理因素引起的。由于社会上仍然盛行歧视和限制女性性活动的性价值观念，女性比男性更容易受到社会心理因素的影响。妇女忧虑、精神抑郁、生活压力过大、事业上遭受打击、孩子或亲属病重或亡故，夫妇间长期感情不和等因素都可引起女性性欲低下。其中，有些女性可追溯到儿童和青春期接受抑制性的性教育或遭受过性创伤的经历，如强奸、乱伦、性骚扰等，由于上述因素使她们早年建立的消极条件反射得到强化，而婚后性欲呈现明显的抑制而低下。少数妇女也可以因性腺功能不足、垂体腺瘤分泌的泌乳素增加，长期服用大量的降压和利尿药物、急慢性酒精中毒等因素而发生性欲低下。因此女性欲低下，既可以是社会心理因素所致，也可以是生理或器质因素引起，或者多个因素共同发挥作用而导致的。

　　女性性欲低下的治疗比较困难，但并非都不可治疗，只要密切配合性保健医生坚持长期耐心地检查和治疗，也会收到一定的效果。下面视原因分别谈谈相应的治疗方法。

　　如果是心理因素所致，应找出潜在的原因，在医生的指导、协助下打消顾虑和隐忧，而后即使存在性欲低下，通过性交活动而性兴奋可能被激发而获得性满足。必要时采取性感集中训练法治疗，此法是让患者的夫妇最初一段时间摒弃性交，性爱活动仅限于拥抱和抚摸女性除生殖器和乳房以外的身体其它部位，当触摸能导致性感后再开始触摸女性生殖器和乳房，约经过两周时间的训练，当触摸女性生殖器和乳房能引起良好的性反应时再进行性交，但不一定要求性高潮出现。

　　在治疗过程中，患者可以阅读一些动情读物或图象资料，加强性想像，破除只有男方才可以成为性活动发起者的旧观念，并可以在性交时采取女上位的方式，以激发和调动女方在性活动中的主观能动性，另外，也可试用一些具有催欲作用的中、西药物，如伴有抑郁症的妇女，服用氯哌三唑酮等不但使部分妇女抑郁的消失或减轻，也使部分妇女性欲增强。

　　如果内分泌化验检查证实有性腺功能减退，可用小剂量的雌激素治疗以替代体内雌激素不足，也可以用甲基睾丸素治疗增强性欲。如果垂体照像或CT扫描发现垂体有腺瘤，可用溴隐亭治疗或手术治疗，从而使性欲增强，对于长期服用降压、利尿药物或酗酒者，要根据病情调整药物或剂量，并应逐渐戒酒。

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　　性冷淡

　　有这样一对夫妻，自从有了孩子就分床而睡，他们一个月甚至几个月也难得有一次性生活。妻子说，我现在闻到他身上的气味都讨厌，他过去的气味可是挺好闻的。这就是人们常说的“性冷淡”了。丈夫抱怨，妻子无奈，一旦出现“第三者”，是很容易擦出火花的。女性的生理是不是必将导致“性冷淡”?

　　从生理性能力看

　　女性比男性强得多

　　性学专家说，女性的“性冷淡”几乎找不到任何生理上的原因。即使患有生殖器炎症、子宫切除，或更年期之后激素分泌减少，许多女性仍能保持较旺盛的性欲。如果仅从生理上的性能力来看，女性比男性要强得多，因为女性身体的性敏感区比男性多，女性又没有“不应期”，可以多次达到性高潮。但实际生活中女性却常常“性冷淡”，这不是生理问题，而是心的冷漠。

　　解决性冷淡的关键

　　想不想改善

　　作为丈夫，要与妻子分担家务，让妻子从疲劳战术的圈子里突围出来。

　　作为妻子，关键不在于知道该怎么办，而是有没有决心和恒心去一步步地切实做起来。要想在短期内改变自己十几年甚至几十年形成的、连自己都不易察觉的性观念，是不现实的。但是只要做起来，必会有收获，就像在茫茫雪原中，再小的篝火也会使自己和他人感到倍加温暖。

　　巧用性暗示

　　夫妻生活中的非语言交流，可使性生活更富有想像力、感染力，给人以含蓄美的享受。非语言交流，是一种无声的信息传递，它借助于触觉、嗅觉、视觉和听觉以及身体的动作、姿势等表达感情和愿望。

　　来自对方的亲昵举动、拥抱、接吻，含情脉脉的目光，缠绵的低语，都在向你发出求爱的信息。在性兴奋中，对方拥抱的强烈程度，可传递动作轻重的信息。更确切地说吧，当拥抱你更紧时，或者身体更贴近你时，表示需要你更强的刺激，而当缓缓推开你时，则表示有不舒服之感。男女双方还可以预先约好传递性感受的暗号，可以用目光、手势来调整性行为的姿势和幅度，这样既迅速又准确。

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　　常有人将性冷淡挂在嘴上，中性的，如女人间的倾诉，或有所贬斥，如男人诋毁一位清高而不得近身的美丽女性。其实通常人们混淆了性冷淡和性快感缺乏这两个概念，性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。性冷淡出现在性生活开始的时候叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫后发性性冷淡。广泛性的性冷淡是指对任何异性和任何条件都一样发生，而选择性的性冷淡则是指对特定的异性和特定的条件下产主。

　　其实除了生理构造有缺陷的女性外，绝大部分女性的性冷淡都是后天造成的，而且是可以改善的。有的是因为受从小形成的错误性观念影响，如性生活是不洁的、好女人不应该喜欢这种事等等，长大后努力克制正常的生理需求，久而久之也就变得冷淡了;更多的则是男性的责任，有许多男性在新婚初夜时，对女性过分粗暴，让女性受到伤害甚至惊骇，以至于留下阴影，从此害怕性交，逐渐对性产生了排斥，到最后就变成性冷淡。

　　如果仅从生理上的性能力来看，女性的性欲比男性要强得多，因为她在生理上具有四个优越之处。一是女性身体表面的动情区更多，有阴道口、阴蒂和乳头这三个高潮激发点，而男人却只有阴茎;二是女性没有“不应期”，在达到性高潮之后不会必然地消退，不容易产生沮丧的身心反应;三是可以连续地达到多次性高潮;四是她不需要像男人那样积累精液，然后再投入下一次性交。可是，不要说女性能籍着这四点获得比男性更多更广泛的快乐，事实上，三分之一的女性甚至完全不能从性爱中获取快乐，这是个多悲哀的事实。

　　在今年颇受争议的电影《世界中心》中，脱衣舞女郎弗罗伦斯的职业就是取悦男性、让男人在她的舞蹈中完成性高潮。可是，当富有的电脑工程师理查德真正爱上她，不愿接受她的服务，而与她进行真正的男女交欢时，却发现她其实是彻头彻底的性冷感，这也是她千方百计拒绝理查德的爱的真实原因。

　　性冷淡，便也不能再去爱了;或是不再爱了，便冷感了，这就是真实而残酷的事实。

　　健康的性爱是男女爱情升华的最高阶段，愉悦身心，有益健康，是生活乐趣中的重要内容，可惜，自从被一些男性变成满足自己生理需求的简单手段以来，越来越多的女性从来就没有体验过这样的乐趣。性的冷淡其实是心的冷淡，爱的无能，就算相爱，也无法用这种人类最本真最纯洁的行为来表达，达成双方共享的境界。女人当然有理由冷淡，或许是出于对身体本能的羞耻感，或许是枯燥的婚姻中长期被忽略造成的惰性，或许是对生育的恐惧，对生理变化的不适应，又或许是对男人希望自己达到性高潮的倦怠，各人有各人的原因，惟一的共同点就是爱得不够多。爱缺席着，男人们仍然固执地片面地追求性，女人只好独自离开这场游戏，孤独地冷淡着。

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　　那么，促使女性性活动提前终止和发生障碍的原因在哪里呢?一方面与社会习俗有关，人们习惯认为：女性绝经期的到来，便是性活动的终点。习惯成了女性的一道门槛。另一方面，与日常所用(滥用)的某些药物有关，药物是女性性冷淡的“元凶”，或干脆说，某些药物是造成女性性问题的罪魁祸首。

　　医学界多年的研究证明，许多常用药物，不论对男子或女子均可影响其功能，导致性欲低下，甚至性欲丧失。对男子影响勃起、射精功能;对女性则延迟、阻止性欲高潮，导致不孕不育症。

　　近年来，人们对精神治疗药，如安定、眠尔通、巴比妥类等引起的性问题，已发现并给予高度重视;抗组织胺药如奋乃静、阿米替林等(此类药物，可一时减轻焦虑而增强性功能)，因其具有较强的镇静作用，往往伴着降低性反应和性欲望，同时药物所致肌肉松弛，又抑制了性高潮反应的能力;抗抑郁药氯丙嗪，可致阴道组织充血不足，性唤起发生困难，性高潮受阻甚或消失，这些不可避免的副作用虽停药后可消失，但病情往往不允许停药。

　　临床常用的降压药，如安体舒通、可乐定、利血平、心得安等等，可使女性性兴奋受到抑制;抗胆碱类药，如普鲁苯辛等，它抑制副交感神经，影响阴道充分润滑、性兴奋，发生性障碍;而临床常用的阿托品，也能抑制女性性高潮的出现。

　　鉴于药物给女性可能带来的副作用，医生在临床用药时，应严格根据病情，控制剂量，找出最低有效量，以最大可能避免或减轻所产生的副作用。

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　　专家指出，女性性冷淡的发生率约为30-40%，换句话说就是三个妇女中有一个存在性冷淡。这么高的比例，难道这些女性天生如此吗?非也，古人云：“食色，性也。”性欲同食欲一样，生来就有，只不过性欲是在性成熟后才能淋漓尽致地表达和释放出来。有女同胞会问：“性冷淡正常吗?”这个问题的答案跟“没胃口，不想吃饭，正常吗?”的答案是一致的，厌食是病态，性冷淡当然也是病态。又有患者问：“性冷淡可以不治疗吗?”可以!但你要冒因夫妻性生活不协调而婚姻破裂或丈夫因得不到性满足而找外遇的风险，请问这值得么?

　　本来，“如果仅从生理上的性能力来看，女性的性欲比男性要强得多，因为她具有四个优越之处。一是女性身体表面的动情区更多，有阴道口、阴蒂和乳头这三个高潮激发点，而男人却只有阴茎;二是女性没有‘不应期’，在达到性高潮之后不会必然地‘消退’，不容易产生沮丧的身心反应;三是可以连续地达到多次性高潮;四是她不需要像男人那样积累精液，然后再投入下一次性交。然而实际生活中的女性很难做到上述四点。有些女性即使受到足够和适当的爱抚，也很难达到高潮，甚至连性欲也没有，这就不是生理问题，而是心的冷漠了。”那么，性冷淡是如何引发的呢?

　　性冷淡的出现原因

　　造成女子性冷淡的原因很多，很复杂，且不容易弄清楚。临床上较为常见的诱因是：

　　1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史(强奸、乱伦、性搔扰等)。

　　2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

　　3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的报复心理。

　　4、担心怀孕、刮宫、性病等可能带来的痛苦，从而避免性接触。

　　5、性交痛或不适使之害怕性生活。

　　6、女方仅将性生活作为妻子的义务，而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调，甚至性高潮障碍，性生活便无乐趣可言。

　　7、对配偶期望过高，婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远，却又不愿面对现实,适应现实。

　　8、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

　　9、夫妻关系紧张或恶劣，妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段。(这是世上最愚蠢的手段，因此而导致婚变、外遇及丈夫阳萎早泄等，其最终受害的将是报复者本人)。

　　10、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用，可以降低性兴趣，或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而抑制性欲。

　　11、工作紧张、劳累、嗜酒或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠。

　　12、生孩子后体态发生变化，自以为失去对异性的吸引力，或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上，(也有因婴儿吸吮乳头所产生的快感满足了性欲的)，或因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

　　13、某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶。

　　14、由于自小受传统道德教育的影响，认为“女人不能主动提出性要求，否则就是淫荡”，“夫妻生活中应是男方主动性交，女方被动配合”，“性交是一种无耻行为”等等，即使有性欲亦不敢明确表达出来，而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡。其实，这些观点是错误的，既然性欲同食欲一样，那满足两者就应该一视同仁，即饿了就吃，想怎么吃就怎么吃。

　　对于性冷淡的治疗，主要是针对上述原因作出相应的处理，其中心理开导是非常重要的，重新学习正确的性知识、学会欣赏自己和对方的身体将有助于提高性爱乐趣，服药调理身体机能将为克服性冷淡打下物质基础，必要时可采用女性性助复器治疗，或向医生咨询马斯特斯的性感集中训练法，夫妻同治是国外总结的保证疗效的有力措施，而最重要的是树立决心、耐心和信心，迈出求医第一步。人生于世、美事何多?天伦之乐，焉能放弃?!

　　女性勤做运动可避免性冷感

　　很多女性都没有做运动的习惯，因为怕辛苦怕麻烦。不过，如果勤做运动的话，不单止对健康有益，体形健美，还可以避免性冷感的出现。

　　性冷感又称之为性感麻痹，即指女性性反应受到抑制。如果勤做运动的话，就可以使骨盆肌和阴道区域全部肌肉收缩，有助骨血管分布改善、充血量加大，血流速度加快，从而令到阴道区隆起，敏感度自然加强。而盆肌血管分布改善的话，更加会令性交时所产生的润滑度大大提升，从而提高性生活质量，重燃你对性生活热情。因此，如果不想出现性冷感的话，就要勤做运动了。

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　　专家认为， 丈夫不注重性生活的前奏，不体贴妻子的感受，使得女性得不到性满足，可能出现性欲低下、性唤起障碍，甚至是性高潮障碍。据统计，性交中从未达到性高潮、只有很少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44%，有的妇女甚至一生中从未有过性高潮。我国女性对性生活的质量要求普遍不高，由于思想还比较传统，因性功能障碍看医生的患者不多，另外，极少医院有检测女性性功能障碍的设备，无客观的评估指标;不像男性性功能障碍，有检查阴茎的硬度、勃起功能的仪器。这两点使得女性性功能障碍患者一直无法得到有效的治疗。

　　性欲低下

　　lili是一名职业女性，认为大家工作紧张、压力大，失去性趣很正常。女性对性活动缺乏主观愿望和兴趣，包括性幻想、性梦，勉强性交也不产生快感，更不能进入性高潮。

　　临床中通过检测发现女性雌性激素水平大都正常，性欲低下主要还是由心理因素引起的，比如婚姻冲突、夫妻感情不和。近年来，研究发现精神类药，如安定、抗抑郁药可致阴道组织充血不足，性唤起发生困难，性高潮受阻甚或消失。现代女性喝酒、抽烟的也为数不少，这些刺激性的嗜好都会损伤生殖系统。

　　专家认为，性需要交流，双方多配合，让女性获得性满足，才能激发和调动女方在性活动中的主观能动性，形成良性循环。建议如果女性性欲低下，夫妻双方都应咨询性治疗师。另外，不要强调性生活的次数，关键是讲究质量，如果工作确实紧张，哪怕一星期能有1次高质量的性生活，都不会发生性功能障碍。

　　性唤起障碍

　　在性生活中，时常会有男方埋怨女方像木头，刺激性敏感区对方却没有反应。一旦有了性唤起障碍，女方就兴奋不起来，阴道分泌润滑液不足，性交的时候就会感到干涩疼痛。如果女性没有好的感受，长期下去自然会影响性欲。

　　润滑液不足，阴道排液不够，使得性生活毫无乐趣可言。除了血管、神经系统的疾病外，也有心理性原因，如焦虑、恐惧、抑郁都能引起性唤起障碍。

　　对于心理因素造成的障碍，解决方法主要是通过彼此交流及沟通，找出能令女方快感明显的地方，一般来说，女性的性敏感区要比男性多很多，最主要的有四点，一是外生殖器和会阴部;二是乳房和乳头;三是唇舌部;四是颈部、大腿内侧、臀部、腹部等。另外，G点也是敏感部位，它是位于阴道前壁，距阴道口5厘米的肌肉组织，受到性刺激后会增大而能摸到。在性交时对G性感点施加压力，可以触发女性性高潮的来临，并可增强性快感。

　　性高潮障碍

　　性高潮障碍就是达不到性高潮，有时是某种环境下达不到，有时是一段时间达不到，甚至有女性从未有过性高潮。很多女性都没有享受到性爱的愉悦，对性生活也逐渐失去了兴趣。

　　专家介绍，性高潮除了我们通常知道的阴道肌群的收缩、血压升高、出汗、感觉畅快，还会有阴道射液，只有少部分人能享受到这种性爱。有一位40多岁的中年妇女，对性生活要求比较高，一周有2-3次，而且性高潮时有阴道射液，阴道口排出无色、透明的液体，而且并不是润滑液。

　　女性需要在敏感区域一定程度的刺激，才能出现性高潮，显然与男性性技巧有一定的关系，男方单个控制性生活的始终和方式，在性交时男方只顾自己而不考虑女方的性生理特点，女方尚未有性欲冲动男方就急于性交，女方尚未达到性高潮男方就射精了，给女性的刺激强度不够，当然也很难有性高潮。还有些女性通过自慰能达到高潮，但正常的性生活却不能。专家认为，已婚女性还是应尽量通过性生活体验性高潮，正常情况下，女性性高潮与男性生殖器大小关系并不大。

　　另外，女性性高潮障碍可能与内分泌疾病如甲亢、雌激素低、服用精神类药物有关。

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　　为了及时地解除性冷淡妇女患者的这一痛苦，现介绍一套行之有效的按摩疗法如下：

 　　一、性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉；按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

 　　二、腰部按摩

　　取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2—3次。

　　三、神阙按摩

　　仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2—3次。

　　四、导引体操

　　两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。

 　　以上按摩疗法，可以交替进行，但不可操之过急，而应持之以恒，只要坚持1—2个月，完全有治愈的可能。

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　　一.受性骚扰的机会频繁

　　一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，漂亮女性由于不时地受到性骚扰，渐渐地对男性产生一种憎恶的潜意识，日后，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也会因潜意识突发而出现性冷淡。 

 
　　二.婚姻缺乏爱情基础

　　不少漂亮女性追慕或囿于权钱，自愿或被迫与自己不喜欢、甚至憎恶的人结婚，这种没有爱情基础的婚姻，其性冷淡的发生是顺理成章的事。

　　三.对性爱期望值过高

　　漂亮女性因而常处于被人恭维之中，所以对各种事物，包括性方面的期望都较高。但是由于性爱有其特殊性，有时男方可因各种原因难以在性爱上达到女性的要求，这时，她们非但不从关心对方的角度出发，反而产生委屈感，这种不正常的性心理，久而久之，也会导致性冷淡。

　　四.害怕怀孕/生育/变体形

　　漂亮女性最珍重的是姣好的体形，而怀孕生育人工流产的不可避免使体形变坏却是事实，这些女性害怕生育，更担心意外受孕，在性生活中提心吊胆，情绪不稳定，故大大地影响了性生活的质量。

　　五.担心有损容颜

　　研究表明，正常的性生活非但不会影响容貌，反而会促进雌激素的分泌，使皮肤增加弹性而维持美貌。然而，一些漂亮女性对性生活有着某种偏见，错误地认为性生活的劳作和性生活后的疲乏，将影响美貌，故而拒绝性生活。

    长春都市丽人医院是长春市卫生部门批准创办的一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的现代化时尚妇科医院，也是全国连锁妇科品牌医院。医院拥有先进的医疗设备及经验丰富的医疗团队，为女性的健康与美丽保驾护航。长春都市丽人医院以国内一流首席医学专家领衔的高水平技术团队和先进的配套设备专注于女性疾病诊治与健康美丽事业，以高品质的妇科诊疗保健引领女性健康与美丽时代潮流，相信女性的各种健康问题均可以在长春都市丽人医院得到满意解决。



    ：长春都市丽人医院是一家专业妇科医院，资深的妇科专家团队、先进专项的技术设备、人性化的服务、保护隐私的设施、长期的优惠特价活动，让每位就医患者都能“看好病、便宜看病”。长春都市丽人医院已经开通专家在线咨询服务，如果您还有其它疑问请点击在线医生进行咨询，或者拨打健康咨询电话0431-82902999  QQ 130769993在线专家及时为您解决疾病疑难问题。

　　★心理因素：年幼时接受错误的性教育，认为性生活是淫荡不洁的行为，使性欲受到抑制；紧张、忧郁、焦虑或曾经的恶性刺激(如曾遭强奸等)所遗留下来的不安与惧怕也会影响性欲。丈夫有外遇或宿娼行为，妻子就会对丈夫性灰意冷。夫妻感情不睦，工作或事业失败，社会活动中带来的烦恼等等都容易使人“性心”不足。

　　★生理因素：如果丈夫在做爱时，只图自己满足，不顾妻子的感受；妻子就会觉得自己只是一个泄欲的工具，容易出现“性冷淡”。同时，妇女在早孕时妊娠反应，妊娠中晚期又怕做爱影响胎儿或引起早产，有的会产后性欲低下。繁忙的工作或超负荷的劳动，过分透支了体力，入夜也会缺乏做爱的精力。

　　★疾病因素：患有生殖器官、内分泌或全身性的疾病都会使人“败性”。如外阴疾病(外阴湿疹、外阴创伤或溃疡)、各种类型的阴道炎、宫颈炎、附件炎、盆腔炎、宫体炎等都会影响性欲、性唤起和性高潮。子宫内膜异位症则容易出现性交疼痛。一切影响卵巢功能的内分泌疾病同样会引起“性冷淡”。全身性疾病中，糖尿病患者发生性冷淡的情况则较为普遍。

　　★药物因素：有些药物会使女性“扫性”，口服避孕药如孕酮类药物具有减少阴道分泌物、增加性生活疼痛和降低性欲等副作用。安定、眠尔通、巴比妥类，抗组织胺药如奋乃静、阿米替林等，往往能降低性反应和性欲望；临床常用的降压药，如安体舒通、可乐定、利血平、心得安、普鲁苯辛等，也能抑制女性性高潮的出现。

　　那么，如何为“性冷淡”“复温”呢？不妨从5个方面做起：

　　☆消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

　　☆夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。

　　☆积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的性生活。性激素缺乏所致的患者，可以在医生指导下用雌激素代替药物如替勃龙(利维爱)，也可用增加血流改善性唤起的阿朴吗啡、万艾可、前列腺素E1、酚妥拉明等。中药右归丸、金匮肾气丸等益肾壮阳药物也可治疗女性性欲压抑。

　　☆停用“扫性”药物，多数人在停药后“冷却”的性欲就会再度“点燃”。

　　☆ 多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让女性能够真正地享受性爱。

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　　美国宾夕法尼亚州立大学女性研究副教授帕特丽夏·巴斯萝·科赫博士花了10年时间进行这个研究，追踪调查了307位年龄在35—55岁之间的女性。

　　我很怕，我这么年轻就没有活力，我看过妇科，医生说我没事，请问，这种病应该看哪一科？治疗得好吗？

　　专家： 女性的性欲问题，必须从各个不同层面去看，首先是男女的性观念不同，一般上，女人的性欲不会像男性那么强，她们通常对性欲以外的事情会比较关心，譬如说孩子、家庭、经济等。

　　换句话说，如果你发现本身没有什么性欲，不妨先探讨一下自己的生活，是不是正面对压力，如果是职业妇女，工作是不是太紧张，家庭主妇则是不是家务太繁重，或其他问题造成你身心俱疲。

　　如果能消除这些不利的环境因素，心情获得释放，对房事自然而然会比较轻松。

　　其实，若真的没有“性趣”，一个月一次也无所谓，重要的是对自己保持信心，不过，这种事是双方面的，如果丈夫只是对那方面有兴趣，对你不体贴、不关心，两人缺乏交流，妻子在性方面就会比较冷淡。

　　所以，如何解决这个问题，必须看你所谓的“没有性欲”，究竟是什么因素造成的，是夫妻关系不佳或生理问题所引起的？

　　女性在这方面遇到障碍，通常是心理因素引起的，生理失调的例子比较少。如果你有心理上的障碍，最好就是与丈夫沟通，坦白告诉他，你在这方面所遇到的问题，避免产生不必要的误会，因为曾有妻子投诉，丈夫怀疑她缺乏“性趣”，是因为有了外遇，或者不再爱他。

　　对房事有没有兴趣，这是比较上的问题，不是谁正常谁不正常的问题，丈夫的性欲太强，妻子无法应付，两方面都会内疚、不满，如果不能坦诚相对，夫妻感情就会容易产生摩擦。

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　　女性的性冷淡是对男人不满,女性皮肤触觉的敏感区不仅限于乳房和阴道，可以说周身皮肤都有唤起性感的功能，经常搂抱、抚摸妻子，会给家庭生产增添和谐。在现实生活中，有些做丈夫的不注意妻子性生理特点，将单纯的交媾作为性生活的全部内容，时间久了，怎么不引起妻子的性冷淡或性欲减退呢?因此，女性的性冷淡是对男人不满。

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　　一查糖尿病

　　安女士刚过40岁，就对性生活失去了热情，而且阴道干涩疼痛。正当她彷徨踌躇的时候，单位职工体检，查出她患了糖尿病。医生告诉她，性冷淡与糖尿病有关。

　　糖尿病引起性冷淡，主要是并发症惹的祸。如糖尿病血管病变导致阴道分泌物减少，润滑度降低，故性交时干涩并有痛感;神经病变使阴道壁神经末梢敏感性削弱，很难激发起性高潮;糖尿病女性阴道及泌尿系统感染性疾病多见，也给患者性生活带来消极影响。临床资料表明，糖尿病女性性功能障碍发生率约为35%。专家建议，对有性功能障碍的女性，应该做糖尿病的有关检查。

　　二查甲状腺病

　　30多岁的刘女士，“性”趣明显减弱，还有怕冷、颜面浮肿、便秘等症状。大夫检查后告诉她患了甲状腺功能减低症，简称甲减。同龄的邱女士也出现了性冷淡征候，但伴随症状主要有多汗、乏力、失眠、烦躁、活动后心跳气促、爱发火等。大夫诊断是甲状腺功能亢进症，简称甲亢。

　　甲状腺属于内分泌器官，分泌甲状腺激素，直接调控女性睾丸激素的分泌。甲减时甲状腺功能减低，甲状腺激素分泌量减少，睾丸激素亦随之减少，引起性热情下降。甲亢时甲状腺功能增强，甲状腺激素增多，去甲肾上腺素、多巴胺、5羟色胺、乙酰胆硷等会发生变化，削弱调控性表达的调节能力;同时，过多的甲状腺激素抑制垂体促性腺激素的分泌，出现月经紊乱，甚至闭经，导致性功能障碍。因此，女性一旦出现原因不明的性冷淡，到医院内查查甲状腺是完全必要的。

　　三查阴蒂粘连

　　高女士婚后与先生很恩爱，可就是提不起“性趣”，为此她来到医院。专家做了有关检查后说，她的阴蒂发生了粘连现象，干扰了正常的性反应。

　　阴蒂是女性最灵敏的性感区。有的女性阴蒂外皮过长，将整个阴蒂都包住，称为阴蒂粘连，导致阴蒂的头部无法接受刺激而诱发性兴奋。另外，阴蒂外皮过长，分泌物积聚于阴蒂外皮与阴蒂头部之间，诱发炎症，削弱“性趣”。因此，女性应尽量减少手淫，以免引起阴蒂肥大或反复感染;少穿或不穿通透性差、紧裹裆臀的牛仔裤或涤纶丝三角裤;不随意用洗涤剂、肥皂水或高锰酸钾粉洗外阴;不与他人共用浴盆或浴巾;不用劣质卫生巾;平时注意用清水清洗阴蒂，保持卫生等。发现不明原因的性欲低下，要及时到妇科检查阴蒂，并进行合理治疗。

　　四查卵巢早衰

　　刚迈进“而立之年”的马女士，例假不是“迟到”就是“早退”，后来干脆就“缺席”了，同时性激情锐减。大夫经过检查，确认马女士患了卵巢早衰，性冷淡不过是卵巢下岗的一个信号而已。

　　卵巢早衰是指女性卵巢过早失去了排卵功能，出现不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等类似绝经期的症状，卵巢活检的结果可以将此病分为两类：卵泡耗竭型和卵泡数目正常型。造成卵泡耗竭的原因有：卵泡先天储备少或半乳糖血症等遗传病;卵泡遭受化疗、放疗、手术、环境毒素等生理化学因素的打击与破坏;曾患病毒感染，如流行性腮腺炎(俗称痄腮)，等。卵泡数目正常的早衰患者大多由于卵泡不发育，对促性腺激素敏感性减低，导致卵巢功能过早衰竭。一旦确诊为卵巢早衰，应及早接受专科医生的正规治疗，力争重拾青春活力。

　　五查抑郁症

　　据心理医生统计，性冷淡的女性患潜在抑郁症的比例最高可达26%。因此，做一做有关抑郁症的检查，也是大有必要的。

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